水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！9 K3 `2 S3 I* M7 C1 ]3 _# D. P
tvb now,tvbnow,bttvb* I! x$ o, g8 j# [) S
5 Y' G( g- S+ H/ C: `+ t2 c公仔箱論壇
) d3 J! a' |4 m7 c9 m4 Y2 v8 q: C5.39.217.77一、平常人每天該喝多少水？5.39.217.77& u: V( u! }& _ S% f+ u# _- @
: D. P3 b8 h' T- H" g' u
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。公仔箱論壇, I. P# h3 e! T6 O/ h) ^ u5 v
公仔箱論壇7 h2 ] d/ h1 b Q' g/ t
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
+ O; ]2 \/ J, s4 n3 b( t" J8 y; j" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {3 X$ B# Z0 e( L7 A6 R5.39.217.77當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。5.39.217.77 [! T% A8 b- s& _3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y& H0 F; J v9 | h2 N* H; Q( X
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& @& m% u' ?3 F$ {! b
5 o0 Q, B+ s9 z [tvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！) h$ A) r# Q3 U% s6 k
5.39.217.777 u4 L3 u: k! @2 G% ]
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？9 N4 ~' U+ I1 m0 i1 v9 n* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' f" `( ?, O( L
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
3 l2 v) y" [' s7 h$ w5 U. G6 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M0 D5 b" v2 F; Q5 M0 `
0 w+ z8 z- Q: M2 j# U4 Z
- V1 G3 ^0 ]/ u# x9 I. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" u7 r+ U/ o% p
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
