水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb4 f$ }2 V3 S; Y j2 h2 t
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% O3 V) j( a' {0 Q4 S5.39.217.77一、平常人每天該喝多少水？
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3 H: {$ b( J; c% T9 c6 T喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 a3 C6 x" R0 I& o* W: j
O* O7 Y4 A- X& \8 ltvb now,tvbnow,bttvb二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？5.39.217.779 z4 X7 M! _5 I- C$ A0 W
7 j: X# r% Z5 r+ U( T當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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7 _3 v( Q; K" ]公仔箱論壇三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！tvb now,tvbnow,bttvb- [3 S- [# s' j+ ~0 Y0 L) {( y
+ u* e' }8 l9 H公仔箱論壇四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
: h0 Z3 ^) u% R! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M) c0 B6 T ], B( O& @- x
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# b% A4 p+ H2 Y* C5 `2 h
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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