水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
# e4 I9 J0 `% h. y0 P9 btvb now,tvbnow,bttvb7 d! z" f) M' ^7 a# U9 `; N$ ?
- j. T: ^; J) t3 l* o5.39.217.775.39.217.77& M8 x2 x$ C. O K: ]6 C
一、平常人每天該喝多少水？
& z" x1 C" f# k" d7 \6 p5.39.217.77- r3 d* q! h* \5 q( S
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。公仔箱論壇; R2 ]/ ^, J" e( i& E( N2 Y1 `
0 U1 H1 V) i! n2 m( J6 x4 b* u公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 [, U0 h0 M/ l# J& M
+ X( U0 H) \/ W. y% K當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
7 [& z. m2 @+ D# w- i7 c0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c/ o# X ?; e. R5.39.217.77三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
5 ^7 W& n7 Z0 |5.39.217.77& w6 h2 A* A. u1 G, k% q6 T, U
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！公仔箱論壇8 q L/ A+ P8 k9 t+ q. }
公仔箱論壇1 L. o' Q- w& n: c; O# k: d
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇5 A3 ~$ H" ?. [5 u- l3 U0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n. ?& |6 {2 I- q( I
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
" a3 l- {( o: S O* l1 E! U2 y
tvb now,tvbnow,bttvb* @3 q- K3 C( }1 R( x$ i, {5 i% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 o9 |: N$ ?9 I
( n# l1 [: [6 p+ @; xhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
