[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

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材料
9 F5 I5 N& g2 L/ X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　5.39.217.777 C! H2 y* ?! I8 }7 G! ?
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調味
8 Q/ T# ?3 o& {海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇4 q6 p- ?. Z/ e. V

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做法! e) F# _. j- R; \: V+ Z0 j
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。5.39.217.77! P+ T8 ~! T3 y( D  L. |7 f+ a

6 N  ^7 B) C) s' _# G2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
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3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。% ^7 G3 K) D) E. g+ T

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感謝信息。減肥一流。