[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

nt1972

材料5.39.217.77* c8 y  w; Y$ p: u7 M
甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　
# W1 r8 [4 w! b% j% I公仔箱論壇
6 O; k$ J7 w8 I- \1 Q& \/ E& F5 d調味5.39.217.774 \$ J8 z' H: q. Q; R* g8 N5 o
海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇6 D0 q- b" _5 g, G- \# w

- M: M+ X* ]& R3 V  G/ K% N( ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ _$ A& `3 c+ ]2 V' m  l, I+ W
做法tvb now,tvbnow,bttvb) v5 `: w' w8 z7 P
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。公仔箱論壇0 Q1 N4 ?! c, M' }
公仔箱論壇7 `! p6 G& Y$ g' q" T  y. Q) s. ?
2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  I( W9 Z* H" f6 j* {

/ i- Z- x" H; g& [0 E: r5.39.217.773.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
+ d" o7 @0 L$ H

hippy_123

感謝信息。減肥一流。