[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
4 u1 M, o& ?/ w8 |- R0 j通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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調味
) }" g: L2 e" K# o* s. xtvb now,tvbnow,bttvb海鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: ]* A. w; a2 S' M

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做法8 w# A& h  I/ V
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。- y. ^6 f- {7 `

/ M. b8 j. I, a7 d- J* K0 l2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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- _* f+ A3 q1 g0 n7 ttvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。公仔箱論壇! Q$ d# [$ w8 Q( H% r

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。