[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料% d& ~& `  ^  k% c  S4 f
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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4 o3 K& q" L- j  U: y" m  L0 w5.39.217.77調味
2 w# n1 l1 N9 F7 f" n9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 1/4茶匙/ v: Y; K2 j: a3 J, H" U
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: o8 i. @% U/ w* y; }5 r; _5.39.217.77做法5.39.217.77- c; L/ E( S7 ?' A. g
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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, ?% _# T( i9 v5 x- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。( _4 I" N" ^( d/ v4 M3 K0 ]

- y  U( u# e" a9 i& ?! T3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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; Q0 Y  K; _- P- B1 M& t  X6 l5.39.217.77如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。