[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料0 J7 _2 `! q0 p1 B4 w5 r
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
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+ B/ O, R% ^5 Z* [3 ~5.39.217.77調味
5 a0 x/ l. w9 ?9 v, G' f海鹽 1/4茶匙5.39.217.77+ f. m* T6 g$ u# G8 W4 E: s# j
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做法tvb now,tvbnow,bttvb- c( j& `: j0 n& g
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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: n  ~7 G! h8 m7 Y9 y; @# M# I2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
$ }* K( E4 V/ t' V% `1 R8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n, \+ b' C, o' @5.39.217.773.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 + e; ^- y% `. _4 `' K
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3 a2 }7 R5 k+ g- ^& P6 dtvb now,tvbnow,bttvb如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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感謝信息。加藍感覺有點怪。