材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F% Y8 ], p- B0 f: F
急凍沙甸魚 2條、洋葱（切片） 30克、黑橄欖 20克、沙律菜 60克、檸檬半個、橄欖油 3茶匙、麪粉 2湯匙、蛋黃（拂勻） 1隻、蒔蘿適量、陳醋 1湯匙. V0 T! K0 L/ s. u0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X* e. ?& t r% T( `
5 p: k+ s/ H/ P做法tvb now,tvbnow,bttvb, c$ E4 @9 N" c, l
1.將已洗乾淨的沙甸魚抹乾水。檸檬切件。5.39.217.77& P! C+ R+ |. F+ @' c; H2 q( I" a
d i9 F. r% m s% L% o/ G: H+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.先在沙甸魚身掃上蛋液，再把魚沾上麪粉。tvb now,tvbnow,bttvb/ }# j" t7 r! O
9 I- \' E; n8 a5 C. {' z3 @tvb now,tvbnow,bttvb3.在預熱好的烤板掃上 1茶匙橄欖油，放沙甸魚及檸檬件。沙甸魚烤 3分鐘後才翻轉另一面，其間不時將檸汁榨到魚身上。5.39.217.777 w" @7 `# Q! d- D2 ~
0 Z, i7 r. H4 i ktvb now,tvbnow,bttvb4.將沙律菜、黑橄欖、洋葱片、 1茶匙橄欖油和少許蒔蘿混合，加陳醋拌勻。連烤好的沙甸魚、烤檸檬和沙律菜上碟，淋上餘下橄欖油即成。6 r# N) b( |" P. m* C; \2 s
4 y9 |$ E: ^2 ~9 b( p, V
; }. O: x! e3 W$ Y+ A3 p/ M2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤板用前須以慢火燒至熱透。而魚燒至變硬才反轉，便不黏底。/ q6 g+ X) W9 C+ O9 w2 U
|
發表於 2010-9-27 06:40 AM
| 