营养饮食

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最佳肉 公仔箱論壇2 T5 _0 s- |* k9 t

( {5 \: J9 `/ q" M$ {  c! X; a7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 公仔箱論壇, s4 S7 a* S7 D/ o9 e) u( d! c
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3 q5 |: o1 V# z4 [5 _( M    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 5 K5 y7 H, \6 V2 J: f3 B
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最佳护脑食物
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1 Z* g5 w9 e8 L* @' i, w  L/ s    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
) y% [4 I! D# L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 F1 F& t7 A: g& x
最佳纠酸食物
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3 Z% G) d5 s+ X1 f, K- R' @9 @    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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4 `# ~! Y6 f8 T1 U' y# X佳零食 + m  e5 X/ o8 R! S3 m$ {, z
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    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。