最佳肉 . U! g+ R- Z, U
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 # ^& ]' _2 g8 i; D
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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0 n% y1 a1 s8 ^最佳护脑食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 d: Z* g- G- P6 u1 g/ g( N& _
% T2 a2 q$ D7 X6 |" e- N6 Y- K {tvb now,tvbnow,bttvb 有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 公仔箱論壇1 \. r+ s+ v8 w$ ^0 s* {
0 C; v4 t! ]* Y4 h6 @0 ]1 [1 F公仔箱論壇最佳纠酸食物 5.39.217.773 q$ G J7 {& T8 u/ A/ J! N
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 |
發表於 2007-7-1 03:44 PM
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