1、光線須充足
" X* e' R9 O$ s9 ~1 M公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.77: k5 M1 }! L2 y' d
! J" C+ |7 [5 b6 g k2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 m/ i! c( y. | F3 m
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 m3 \* `& d7 d. s
6 X: h* m" Y* u7 o3、閱讀時間勿太長
: V# B Y z8 q+ A8 i, Ttvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n, T# n! Z% N
$ I6 i) k- ]- z0 r- ^* K1 z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
" {( P& j6 J* v' ^8 e5.39.217.77不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C: U f2 {% o
+ L( z( p6 q3 n1 _2 I. u) B2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中3 o% u. e& b2 y5 L7 U4 n: u, O
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
* V# D' w+ E4 [* Q# L# y$ z, d3 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ u p; A- B& d7 c! ~2 m+ H
6、看電視距離勿太近
7 }1 J9 z& x( }tvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 b& N2 @) \# r/ E/ E
公仔箱論壇3 n: j9 k" C. K5 z4 U, z
7、睡眠不可少，作息有規律
( `8 Z0 }7 Y$ c' V. y9 [睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 j. E9 `) W& i y; p
. h# Z1 g; m9 f* u; H5.39.217.778、多做戶外運動
: ~- K7 P9 k# D( G2 m+ {經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb) ~( p% ?# F- E+ R3 a" m( g5 K
1 W7 z9 e- W* [3 ~0 Y9、營養攝取應均衡公仔箱論壇4 f. p( [; k& n5 A2 z* P
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。" u/ F O ?( o7 e+ }# S. Z7 ]
5.39.217.77/ N' D f. i E7 s7 Q+ c; c
10、定期做視力檢查. l% h1 b' r' T
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
