1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb( D3 h5 B1 i5 g2 O( I8 i
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
" l/ {/ [3 B# R% O7 r. Z公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。2 W/ ?6 C8 c* z( f
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 S' ~$ j$ D5 z) q
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. I* P) ~: N1 ?
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中5.39.217.77+ o6 _6 a" P/ Z; u
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.774 ^! J6 Q7 [" N3 A, l# w
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6、看電視距離勿太近
6 o9 a6 r$ a& ^+ o. }# I看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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; N" N7 l# M9 H9 ^8 z( p8 {tvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律% x8 o7 Y$ |, l0 d3 R- q
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
4 [) x6 D& }2 o' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。6 l) S9 \# ] r; M) [" E( ]
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9、營養攝取應均衡5.39.217.776 A6 C! I$ X$ w+ q+ V/ Y
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f0 V' |9 Q' S K$ K+ V
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10、定期做視力檢查公仔箱論壇' ]% U/ K0 l- [* w8 t. O f. S
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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