1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb. V' K/ `' \& E
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇. J5 t, j( O% R+ U8 c" \7 Q; p
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2、反光要避免公仔箱論壇: p5 Q6 ~. U% n, E
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K9 \4 A' }8 W! Q/ u7 ^( f* x
! p% J/ g" W: l" m% xtvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長
& a$ c3 z8 S& ]' X8 ]# A4 r0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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, v1 `9 [, R( L' [7 \4、坐姿要端正
* v. c' q# g8 M; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 y% {, g# P, w) [5 ]
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, r8 u, y) u. I% ~
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近. ]" o) e% ^1 J1 u- r8 N
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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- |8 c4 w8 z) x3 n* _2 q1 `tvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
. l6 X5 x4 k! u& g- N" |4 o5.39.217.77睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。) n2 Z' q+ s+ G: }1 s0 G
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8、多做戶外運動公仔箱論壇0 S3 x& s$ z# i. B
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇$ E7 c4 B8 \% D: N+ l3 |2 E
2 q8 Z1 v# p. z7 W9 \tvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡
) I+ g# E- x& J% d& j# e8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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$ } Y; Z/ F% P( }1 }9 `) C公仔箱論壇10、定期做視力檢查
1 E& K* U+ o3 ?' l凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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