1、光線須充足
1 C5 d V' V$ z P4 s2 q* u" ^0 \公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
. |5 F3 e- j# R! ]* z& }書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ _7 R4 y: |0 {6 s% o/ L; c9 ^
! |3 F* `& k9 ?: l& ` xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長$ d; v4 J) d3 ~4 p
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |+ ^: w4 o8 |/ e' U
: t: j* M% e7 J7 @- ~, ztvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正; v) }# R) V: C
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇9 T: x! {( `( G5 Y4 @! [0 j& `
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* i/ o5 S5 r
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
" N0 N1 [3 y; b. R5 b6 j) @看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
6 o2 H" f7 f/ R5 N; H0 q1 T' ?+ l公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。1 @# D0 ^- x. J/ A4 ~+ q
# z+ [- }9 v0 z7 J8 m8 Y& ` d8 K公仔箱論壇8、多做戶外運動公仔箱論壇8 @. F) ]# B" _* k9 s9 r
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡9 Y4 W$ N2 F- [% k+ O" \) j& R
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇. R: ~+ n9 y! \
8 T% O9 d' d+ o4 m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
" V: h) W& ?% e% w4 i+ N, t公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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