1、光線須充足+ T; a# q- U* ]* `
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb' I- H- T' }( Q
& H0 e$ H0 w: T) @ U2、反光要避免
& b2 x+ M5 F8 A- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.77, o( v% `0 a# o/ k
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( w# f4 @+ K0 i$ x0 }: }" \0 d
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
8 T$ ~) t+ G4 F& k5.39.217.775.39.217.772 z* J$ _! m6 ]5 Z
4、坐姿要端正公仔箱論壇! g6 m( O3 H% p6 f' @* @8 d
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# w1 J4 ~& @* y) O( j7 s
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m& n e }4 o0 c9 u$ o2 O
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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2 J/ U o0 F6 E/ G# P, [6 mtvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
* |! Y- Y5 j, ^' ^5.39.217.77看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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; u" u. g: e1 b6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律
) b- }; }, V1 r& b8 ntvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
# z; k2 m: @; A- F& n) J/ p; b公仔箱論壇
. G5 \5 N5 R0 h1 R9 q' ^ R' X8、多做戶外運動; \/ B4 p& F$ f1 {
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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% E3 i( b( k' U公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
1 A; s ^! W8 q0 l, R/ k8 }不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。5.39.217.776 C0 ]& S. l6 A; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q, z" y; ], s) u
10、定期做視力檢查
, Q+ M' m6 p& P& `: l+ G; K$ b凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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