1、光線須充足
: p% R, X, k6 L, d, H7 _# s/ Q! e公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb( |" W' @, L" X: y0 n+ X$ z: U
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2、反光要避免
/ B2 S8 L0 S1 `) S3 R1 Z/ W& w3 w書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。2 u! F' n4 {! U! R7 z4 }
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3、閱讀時間勿太長
9 t# z2 Y1 d. C2 e, n4 wtvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。5.39.217.77# ?/ P+ K; C$ H: Z9 C
6 _- l9 j6 w7 Y) Y# L/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正公仔箱論壇9 v" ?) D% N3 O5 w$ o. X
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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& E! B! m* @$ r* l8 o2 B: ntvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中& M" e R; x" y) X2 F3 V6 n; M' j
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z f" ]7 R+ X
4 }% z" ]4 C) _7 U( \$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近1 ?- Q0 X" h6 Z4 ^
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇+ r" K j' x) t4 g' j
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7、睡眠不可少，作息有規律! {, C/ {/ Z, Q' V. {
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。; \/ @( E* \ @6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c% B2 u6 H2 o' c6 J
8、多做戶外運動公仔箱論壇$ t1 G' i0 x0 q: O
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5.39.217.77& Z- K, h# ~! }" h1 R
/ O8 J+ Y- L- n' r' W. a5.39.217.779、營養攝取應均衡
( O% Q! t; i" S. F不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d2 }% n" B% l: c% p& k
7 B' h6 W) P0 g8 u2 v5.39.217.7710、定期做視力檢查
8 Q+ I2 M" F0 C7 \' D. D( a; }9 U凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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