1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 z: q) I% A$ T& ^ L- u: d
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。( s: P6 ?) p1 S
; x/ l; H. k8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免0 S, q, f- A a9 e+ ?4 l" l) z
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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! w% L/ i& V4 l, Etvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長7 _9 ]. l% z. b7 i5 z& W8 z
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。2 C" E! N. e$ z0 K4 I
5 x" b% C4 k+ A, z* O% k5 O5 h4、坐姿要端正1 o. {# z5 O% j* Y
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。/ \. f; r* W5 i' Y* X
# i) Z1 T% a; g0 [5.39.217.775、看書距離應適中5.39.217.77! x# v+ w- O7 `& ]- \: B r7 f
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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1 Z) n* G& f6 M# s0 z. E公仔箱論壇6、看電視距離勿太近
, q" c0 s8 J. L' Z9 a: F9 htvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K$ r* Y0 x% W
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7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V4 S! X2 a) o1 O1 E) ?3 C
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.77+ x8 L6 |) _/ u# E( { e
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8、多做戶外運動
% _8 K0 f/ u4 K/ F# H: i3 G經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5.39.217.77$ b# E5 v: ^! Y2 a5 U+ L
7 ]' G. {9 B7 X/ ?7 X2 r5.39.217.779、營養攝取應均衡
! I7 J# R5 N7 y5 U6 {5 ~* R8 u5.39.217.77不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。6 t9 I1 Q! D5 y3 l$ a6 h/ y
; `0 W) X6 ^+ L. F# c* Ztvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I, n9 L- Z5 B, b# m% V
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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