1、光線須充足公仔箱論壇% }+ s( G7 o, z$ W
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 c7 i9 @/ V) K6 ], t, \- \) j
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. r5 N; K1 L- g
: e) N! O2 E; o4 i, o+ L8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長5.39.217.77 }3 k7 x# C* _: ]1 j( }9 E
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb/ v" a& r' @& k+ h( m8 c) n! H
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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) v* @0 x0 C, |- o9 K5 y公仔箱論壇5、看書距離應適中公仔箱論壇6 y ~* m1 N: d% g
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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, E4 N& _1 }& J3 K. Y+ q5.39.217.776、看電視距離勿太近
6 o W, z: q/ ]: X公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
4 }: a& K9 P& t. N# b9 ]3 K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g$ V5 P r6 Z0 {7 Y
7、睡眠不可少，作息有規律
. \& d( \7 i' x8 C( o睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。, D8 b4 X: u) N' O: \" D
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u7 a0 e n# [4 H/ C" z" O
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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$ j. `* M0 Q0 \* |tvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡/ G! G$ P2 T q! R8 c
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb$ _) }0 l; }# c: e R' e
1 i3 `) U* k0 p) F+ X" Y# M0 p公仔箱論壇10、定期做視力檢查公仔箱論壇+ g+ U: M: n# ?; u ?9 h2 A
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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