1、光線須充足
* v7 k" l9 l2 S9 A1 Dtvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
- _- p& ^: ?2 }( ~5.39.217.77書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.77' B# ]- o7 |9 n: R
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3、閱讀時間勿太長% T+ b1 s! I) I1 z
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c4 p' _ [7 D6 b
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4、坐姿要端正 ]% w8 n% y+ T& R! e
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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0 G: T; |1 g4 |7 j1 \0 F3 B5.39.217.775、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 c D+ V# ?. f7 W. S
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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@% P, v( o, W5 m. D: S; X公仔箱論壇6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 W2 m* d6 ]9 u- c
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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3 q! V n0 b y- X2 g2 c5.39.217.777、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb# T" @3 P6 L( ?5 c, K w; x8 B
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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0 {* P0 M8 ?- t! |: H6 A' `公仔箱論壇8、多做戶外運動6 n9 Y$ D9 U% ~4 K9 n
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡5.39.217.775 Z2 m" Y2 B6 D. I6 Y4 L# T- y" W
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 |4 @4 w, D/ S" w
+ W& T" `2 {/ `& A2 b1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
( o* \, i2 B8 j8 ~, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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