[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料
$ a# q0 F+ o( A. s# Z5.39.217.77糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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5.39.217.776 K' d7 P' B3 g+ i6 U" u$ m
做法
5 H. H. F# \8 m! ktvb now,tvbnow,bttvb1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h% t/ c* O/ S
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。0 E# F/ u, S+ j

7 i$ `, v' d+ y7 N3 W+ ktvb now,tvbnow,bttvb3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
7 @( J% \% v) Z3 f2 s+ ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  E0 Q+ J! Z! F( S3 @& c; I

) ]% [( @4 p  Q1 `. Z! W) ltvb now,tvbnow,bttvb如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y. B/ ^; L' n3 |  C

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hippy_123

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