材料公仔箱論壇2 R& \. b) |+ r6 e$ F( ?
嫩菠菜 2磅、橄欖油 2湯匙、乾葱（切碎） 4粒、蒜頭（切碎） 2瓣、鹽/黑胡椒各少許2 }& ?$ S4 ?$ v/ n: F2 e
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做法tvb now,tvbnow,bttvb. h1 E1 ? h# b$ d* k5 y0 P# E
1.煲滾水，加少許鹽調味，放入半磅嫩菠菜汆燙，一軟身即撈起，放入冰水中過冷河。取出菠菜擠走多餘水份，但不用扭得太乾，放入攪拌器打成菠菜汁。5.39.217.773 h1 |. h" ?, e; _! k1 D
/ n- k! b3 s% D2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱油，將乾葱茸和蒜茸以小火炒至變成透明，並發出香氣，加入其餘的菠菜葉不停拌炒至變軟身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' @# T6 w7 U7 ~( @; I9 |% c1 d
Z5 F' B4 j( r* g5.39.217.773.加入菠菜汁拌勻，最後下鹽和黑胡椒調味即成。公仔箱論壇+ b' D0 \3 W! W3 d6 X7 }4 A! ]7 }
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發表於 2010-9-11 09:06 AM
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