1.皮膚受損
1 b) z' V1 O# O) j% d. h一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 Z3 Y7 U/ t, f& I% p公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇8 q. q' T( @7 p K# h0 |
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
* c, p8 g* g, X1 |" `$ gtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑% G6 V& d% f5 ]( I
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb# @# k9 D& k) _# [' F4 u' {- w- I
+ }; V7 y5 O w$ N& @' \公仔箱論壇2.抵抗力下降
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3 n- W- ^0 q( `; K5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77; ^, h R) I( S$ q0 J
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb, E. n# H/ t" u# |/ a, |' c
疾病、胃腸道等消化道疾病。, B S' B6 z" ]
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3.記憶力下降
1 g5 C3 x4 L/ d4 N5.39.217.77正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
( d1 |; C' F% n. O" Ltvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77) O/ J- \6 }/ @- s, Q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77 y: ?3 w D9 P: Z5 k" g9 V
奮了。5.39.217.77! V$ ~! Y3 H( G: b" A z7 B$ C
) w5 r H" [9 q因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. i: X- q) X& L% y( C# G' v" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
R/ v" d- k/ P) |" Q) z了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
: b% M4 ?4 Z1 r: p" W3 n! ~' n6 }夜，每周最多1到2次。5.39.217.77* O, X# L. }9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d! \: E8 ~1 E; E/ v( w+ j; J1 Z
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 j- O! [8 a& D
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4.陰虛火旺
0 m0 h# s6 _4 ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ }! ~3 S# |9 N公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不9 D% J9 v. @2 C" n: T, T
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一7 v, n; G. R. ~
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb; y! }1 \, J" l V0 j: T$ M
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5.視力下降0 G+ Q U. s0 H! t% x
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間- Z# X5 u- V$ |$ k/ c
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
6 I, C5 b: t1 o4 d! Ttvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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, U ]6 a$ w7 E# f' A如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 S* G+ X( R& q; S+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb( l) v. u( u2 r+ h
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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