1.皮膚受損- Z& |# a2 E8 \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
: M$ c. u' L. w" u5 K! W+ L. qtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致. c' j3 X+ M) M0 m2 Z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# K3 F6 U3 Z$ f$ E m# m U6 g5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' w- H/ P9 h* E; u5.39.217.77斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 x2 ?1 w; `/ e u0 | mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H* ^, e; [1 t! g$ J0 b5 j* p
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.773 n& ]# U/ ]$ E1 h8 y. x# X
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3.記憶力下降
1 g0 b0 k) u( ~5 x8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持, p5 `4 J/ u1 a' t. d- Z0 f; e! u
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
5 M, L3 c4 X% X! n. S公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
' g4 ^# s. \5 }公仔箱論壇奮了。tvb now,tvbnow,bttvb9 z5 \9 ], a9 y$ G( Q- H" ^
% {" z5 W6 T D* ~4 ^% c6 \因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 i" }4 F$ K. G* P/ ntvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. h- Q5 a6 M) V
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
' l% u5 x0 `. x# K7 J/ Jtvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。9 K% n6 H) W( K3 F1 H- g
$ p$ I' S! O* A% Z5.39.217.774.陰虛火旺公仔箱論壇6 V! d3 I+ Y+ w$ C" i( b4 j
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
- J9 g( Y* V+ |7 c: {; j% D5.39.217.77火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
* k4 x" T& D, s- y公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 g) B. |$ O+ L+ L2 _& b頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇& W" a# V' }+ K3 p
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5.視力下降
$ h+ [$ u2 E7 n N8 T2 b公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
8 f. O4 q6 z6 n" l7 d! A超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
K4 j2 V3 R( v" M; R2 X公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77: W5 N* F1 V" A- P1 `
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# k$ d: `$ l/ I2 Q- r- K M現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h# Z- m) W1 D& c: a. A5 |; a
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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