1.皮膚受損5.39.217.77! e, p2 O9 N$ O0 ` V
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
+ a7 J% [5 M7 w& `9 H+ Ltvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇. c8 i& U; v9 c; w
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77! m8 j j8 y9 y- @: _& p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇# B( f2 i! E1 i: w$ H( v+ S- j
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* b/ a6 i. l+ z4 t# L- b遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 `8 {. z8 I- U疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
/ }4 @3 t S" P) ctvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% v! ]2 S2 x" e% I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，' P! r" y# G5 m8 o
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 {6 q! N( q+ V! J0 Y: k3 s7 \5.39.217.77奮了。公仔箱論壇) }2 y9 G8 a3 X5 h
) o( x4 W5 }) B$ J5.39.217.77因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
8 ]) a# v4 |; v+ P3 c9 N) f3 R9 T$ Ltvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ a! t. m; }# E. }2 u公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
8 N: s( n2 f# ~, C5.39.217.77夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H9 Y6 _: t/ e0 {
' W/ @, T& W4 \6 ]tvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。. e: A# k9 D$ i1 }
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4.陰虛火旺
# ]6 B5 o$ d% F/ x# k* | ^( \5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 W9 G: }! z% M6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不# q: z! H v5 f; p, g [3 |
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 A/ R6 ~9 |6 v# J; K0 Q7 `
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降5.39.217.77* k, j" B4 v' R& G
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
' |7 Y8 L5 T. J# v$ M2 Z超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb% o9 V; v' n2 k# Q$ r4 b
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。 W1 r3 D% S5 W2 [* J
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; O$ a1 P' n; Z2 H" G現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 C. p& B6 t6 r; d A+ b
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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