1.皮膚受損
8 m! e% x" Y9 R$ f一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 b" `) @! ~ `! `9 l4 F時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 f4 L% Q+ c6 V4 Q: n% |# y. S5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 J l1 J/ G% o. ytvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& r( a% y4 m/ Q& y$ \! s5.39.217.77斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb- _ z7 p/ e3 w# j
0 l; u4 M2 H5 ~* e. k' H0 f3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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7 M4 S2 [" |# Otvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇$ Q: M; \& }9 k" h! T0 P
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道) j2 ]; K: x& O! L
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇' D/ f+ r$ N6 W3 _
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
8 [( o' E& K l( L- B6 O1 C一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# D9 m: `6 A- r: S5.39.217.77所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興2 b8 | D& A: W: V7 I q) J
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v+ d5 T: x+ A; f, R
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb; f5 S& ^7 V) q3 V n. T
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ g: Y6 I6 Z- ^1 s, ]+ i了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( p( B- K7 v$ X# g% [夜，每周最多1到2次。
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! M9 h' Z, \1 i另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。9 c* M8 Q8 N7 @- R: E5 R
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4.陰虛火旺2 g ~7 C9 `, R5 T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77+ L# t: W% R# a# [2 a5 m+ [
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O, \1 `2 L4 b8 E* [
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
& M: B) N. h8 v: R2 f- \) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。/ T9 e+ p/ R9 h4 @' ] l1 E/ j5 @
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5.視力下降
. I6 Y5 E: S& |" M+ l熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: }6 H7 h2 X1 N' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. a3 h# F, y2 } UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77% @3 {3 X, E- q4 t# {: t7 |
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* h2 t0 n m4 c: {! Y8 t B' }
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 a4 A8 h" ~1 M7 a/ ]2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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