1.皮膚受損+ m4 T+ V6 i, n% c c1 ^3 x/ K
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( v L! O( o7 y: E/ W# y$ g時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) Q! d" C& I" n+ f
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: t' g ] M6 W3 _# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& {0 K h4 X' L4 z; P- v5.39.217.77斑等問題。公仔箱論壇; t! i V( n. ]. ^5 F' y
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2.抵抗力下降公仔箱論壇7 P% z8 Q. p# D
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, F& e' Z- x5 y7 a公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, R7 s/ `& t: w$ F, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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' }2 T0 s/ z+ F n2 K3 q+ T/ A5.39.217.773.記憶力下降5.39.217.77: w& e3 L7 ]( g# O9 c, Z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: K/ w7 C Z1 j0 u# t5 Qtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇$ N3 }! ~: `% ] V
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興& W$ R1 ~$ F9 ?3 u. d5 T. T
奮了。
4 F2 O8 {( b! P- w: S) N1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V; @0 A$ t6 ]" V9 S
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb' V1 p6 [0 ^% `( h Z9 l; \
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \ `, C! `2 E. t/ D* z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.770 o1 n; B3 ? U2 w% ]+ w7 a7 }
夜，每周最多1到2次。
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6 N, Y6 ]; O k" f* Q9 Y4 Ptvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
7 T$ S' N' v/ ^! l4 b; p/ g4 k( c公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 _0 C: R" U4 @7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 }' O) \) |- E4 T) \/ K規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇2 Y$ ~5 Q. g( `- N
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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0 a0 e e$ G0 Q/ C& Ktvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% l8 U; n& V0 m2 }2 H
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77; u; M' Z& u% F
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
+ c' L5 g* w# P* N患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。2 i# i* C8 J' q9 S1 Q5 z
% E4 Q! R3 m1 |4 d公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出% w" F. T& A& g' N
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇' x4 I. [7 e+ \' j% M
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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