1.皮膚受損
6 a, t& V+ s. _# c6 ]一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長* H* Y8 e6 Q" j" W& g1 k/ O& j
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇( f3 F' F e- D9 h8 N4 }( s$ c s
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.771 ^" H2 Y* m0 v `
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑6 Z: U+ Q% P& q1 e8 M, N
斑等問題。. @# W$ C) M( F+ `+ U- G
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 R* x% T2 L) g% h
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
4 I2 X( B* [. u0 d' dtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ f& j1 n1 y7 `- }4 ?! a
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb" O+ I# {8 ?5 ?, K( d
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
8 F1 u7 i. d# B# b) B# b5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
7 H8 R5 w# \5 z. }; O# I8 R1 E所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# u, d! A/ r1 A: Etvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p- y* @5 S0 [8 S* F
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. q* d" L3 N) Y' v4 n5 G了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
2 p8 g- V/ p6 P- [9 ~公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。1 F+ N3 g; P( b8 s
' L3 s$ l+ y* F# n" y7 z5 L. a6 e另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
) g+ g/ s6 |, |+ W# g熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛8 ~9 B5 M6 |4 v8 l/ \8 @1 S" \
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇( q o; c: n9 a
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb7 u ~ b, N" J1 ]8 n$ ~- b( ~
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降公仔箱論壇9 z) s( i, \: @/ g( G
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇 ]" e* l- @9 I' F* E1 _
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e6 X5 Q% z& X/ M ^- w
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; w8 Q; |7 z5 stvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出' A+ a( ?9 d Q9 K
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇8 u" ^! j2 x* k8 K
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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