1.皮膚受損+ Y' S% ~- [; n4 f
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb& s, v3 n2 f" n* S n) b
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
8 B' V* m+ B4 y皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77 [5 f. i# G/ J5 V6 j. d: D
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.771 N! ]. Y' {0 ~4 R5 _; q: F `
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb# t4 r0 K& G! |; G& N& |
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2.抵抗力下降公仔箱論壇& J& c! i" f9 n/ @$ X; ~8 ]
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統; S" v# u. S% ?, X# s
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道/ V' h/ p( v$ O
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇5 g) ?8 z/ p2 w4 f9 C
5 D5 K% s" }$ N7 c/ P: ]3.記憶力下降
9 G5 k) [3 j0 ~6 D/ d! {5.39.217.77正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持* X: r& \: s! Z8 B
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
( W7 T/ _1 Q) J! f3 Vtvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# Q* W3 v: f( r; |- Q
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb& l% v6 S) R; B1 ]
* ~; x, ^7 p. j; f% t# U: ]tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77' R: G% W W/ H! ?. p$ ^" B
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, N- h$ `+ a: L# X: H" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
: O5 Z) I- [$ J& b% D公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb; p' B( P Q7 I$ Y& A
. x$ x* U0 O1 q( _7 H# O另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇9 \5 |7 _0 q& n% v, u& k( U( h+ D
+ \. K" M/ H- Q6 p( J7 y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
# B+ H. q) }# Y: R公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb7 U+ w( v! u- w9 E
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; I& J" U! ]7 Q% d. k( y) C! k公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: _5 i* m) b7 ~4 ~0 M# A8 M
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb* L9 V. g6 F( p1 R& q6 D* P
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5.視力下降0 ~# f& \; V$ i0 l8 f4 p& S9 g
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 h0 w- G: L0 Y! W. Q5.39.217.77超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! Z* V/ m2 N5 ^9 f. B$ e2 Y6 \) \tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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d5 ^" E8 r; D3 p! L- N- e) I5.39.217.77如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 N+ A* ^' a5 p8 ~5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 P3 b# t$ J' b2 ~+ @& c; J5.39.217.77色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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