1.皮膚受損公仔箱論壇* `1 V% L( r! [. H* h ^! ?
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5 V8 t- y+ f9 N& T# ]4 |
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# u( D! D% K! G- A1 m! A: y8 _ r5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' m9 y; W, K5 V/ ]- a9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! Q' Q. p1 X: R/ U c8 U* O! I公仔箱論壇斑等問題。
* k2 m/ H, J: W: @4 g' `: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?3 G! Z$ f4 Y2 O" z4 u( @5 \+ W
2.抵抗力下降8 Q, M8 f' B9 d; }3 q. z& f# `
, Q# @6 Q+ z+ |( V, ~: t0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 {6 V+ C% [& O: f" `2 c1 u5.39.217.77遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
3 B5 [- M& Y4 g% N L& ~1 ktvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d/ i; d! g$ i( j1 E8 y g
0 S% |3 t) F. u& j- {& l, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^9 r1 ~! M# Z# Z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
8 O. k5 W" {' g一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb) J+ c8 j4 k/ A) M
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( x' P- P: n0 i1 z3 utvb now,tvbnow,bttvb奮了。- J1 ~* Y2 \ l+ Q. K0 o
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77, `6 a. d' A! T
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ j1 r" k/ Z# w" _, t公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇5 `* d1 z3 ^- X7 _2 t
夜，每周最多1到2次。
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2 p3 X* o2 t" Q公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
, F) B9 E0 M5 S熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# o, h2 v' Y7 C: \火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' L5 w4 P9 e% i+ @6 r公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
& H) o3 }2 T" ?* O頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77& {3 V/ Y2 M# `2 v2 E7 X Z
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5.視力下降
* c# s: \$ H _- d# x% xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: C5 q) u, H' u6 `超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇/ n" }( W5 i1 x/ g* s5 O0 E; O
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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X; H% @* v% e1 h: G公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* ]( ~) D A3 P5 A; ~) v現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb( R" K2 y; l& [) {$ `
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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