用料：5.39.217.77+ q! _! y- G6 o2 S. d* C) r( P
雞翅膀10克，蕃茄120克，色拉油5大匙，蔥末1大匙。
+ G8 |6 O, v8 Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b& W8 F% m/ G3 E
a：醬油1大匙，胡椒粉半匙，酒半匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A9 i+ L i, D7 ~
b：蕃茄醬1大匙，醬油1大匙，鹽少許，糖半匙，水半匙，香油少許。
; C- O' l* }9 W5.39.217.77做法：- V* j; m Q" |, q7 X6 [# l! k
1、雞翅洗淨取中段，拭乾，以a料醃拌20分鐘。/ D" w% r* M! @: m7 `. q! W+ R
2、把蔥末及3大匙油放入碗中，以強微波2分30秒爆香。5.39.217.778 v3 O0 L B2 Y: L& m# Y% r
3、烤鍋入2大匙油，以強微波5分鐘後，放入醃拌過的雞翅膀，先以強微波2分鐘後，取出翻面，然後再強微波2分鐘，取出烤鍋，加上爆香過的蕃茄丁及b料，覆蓋再以強微波4分鐘，即可。 |
發表於 2010-9-8 09:34 PM
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