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時間: 10-20分鐘5.39.217.77/ H' b9 Y( e+ o W% M
主要食材: 水產類公仔箱論壇4 K* d5 d& m2 Q9 X
菜系: 粥飯公仔箱論壇* U/ @/ T" B' k" z, V* k" W8 w' M! E c
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用料 ( L1 w& w+ }3 I, D4 v! o
西蘭花小半棵tvb now,tvbnow,bttvb/ J3 c$ H8 F0 u$ x' r" @: r
雞蛋一個公仔箱論壇$ S$ _5 D1 c" A) q* z g
玉米一小截
" H# N- ^0 ~$ [% Y7 ~# r& [tvb now,tvbnow,bttvb米飯半碗
1 z. Q0 A# P* Y I. M& x5.39.217.77鮮蝦仁若干 t) K5 f" G* T2 V# G; _: j! r
鹽少許
4 h+ H1 W( L1 j6 G3 Y% o4 m9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水澱粉少許
+ R% G* V; @- otvb now,tvbnow,bttvb做法 5.39.217.77. W p) M: [; o& M) E2 T; k
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
7 ~: e" p: A, e" b- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇$ Y# b# a \7 f- V: i
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m4 o' _7 i9 B# c3 Y" C
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
5 _) O+ {1 G( H* Q公仔箱論壇 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
2 P5 U; Y' }2 f8 z/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 在中間填入蝦仁和玉米。
p3 K! k0 }8 V5 p5.39.217.77 * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
: y q* s5 Z2 Y2 G/ ]% N4 }公仔箱論壇 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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2 l. s0 X% ]- e1 B1 d小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z7 H- ?) b3 {8 f
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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