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時間: 10-20分鐘公仔箱論壇* r2 H7 G3 J* S* }4 B! B+ V7 V
主要食材: 水產類
" z* w' f7 P2 e M- r& j4 C K5.39.217.77菜系: 粥飯# K2 G/ R0 l& @
3 r) P8 Y" P- x( t) S簡單、美味、健康、養眼
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6 c* p& E# g- v" n8 j& s公仔箱論壇用料 # ~0 P6 Y- I/ ~4 e6 T5 M; v- t
西蘭花小半棵
( V1 l$ b0 d$ t! \$ f' j: `雞蛋一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o. x8 }. A3 {! ?# L r$ Q
玉米一小截
8 v) L$ a' s/ S# O+ R+ `& g# M5.39.217.77米飯半碗
6 s0 t, f. W: g; o( m$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦仁若干
3 Z8 s1 \! Q6 n. N1 c+ G* {公仔箱論壇鹽少許
7 H N6 I* O( z5 h1 k; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水澱粉少許
+ h* Y/ A- o' m- c& R/ Q( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" j5 \9 r* l" |
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。5.39.217.773 K$ |( \( q) ^5 W6 `: s" X& W7 o: r
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
8 g2 k( }* D" ?1 L8 Y1 y+ u. A公仔箱論壇 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。9 m+ e9 w* v1 \& Y0 x. G
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。tvb now,tvbnow,bttvb+ M! o: i5 \% ?
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U P$ }. U- \1 L+ @3 A3 T
* 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb7 @" c3 P8 D+ i
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
% p4 C# h( y" `& S; f2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5.39.217.77. g( _, d2 t" Z) D. V
5 a/ G) Y r9 J( P6 ] l0 o6 c小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z8 m) l: u0 P" I, I: L+ n
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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