2 H2 X0 b. A0 \7 \" D& {* _5 Y/ R公仔箱論壇時間: 10-20分鐘
& t9 Q4 T2 `( \; \, `0 E2 F* p主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% Z' W7 Y: I6 g# K. t: L! V
菜系: 粥飯2 v& |' w: X+ t9 H9 R5 f
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簡單、美味、健康、養眼
1 z7 _6 j) _9 Q$ N2 p8 c; A5.39.217.77
6 w0 F( T6 ~% |5 b5 r% t' atvb now,tvbnow,bttvb用料 , ~# ]1 K6 y7 |" c- ]
西蘭花小半棵公仔箱論壇! M$ A) K+ n. U% S6 X
雞蛋一個
' d- M4 J6 R$ A& X( c玉米一小截
& s& G1 O- s! Etvb now,tvbnow,bttvb米飯半碗
3 B; q7 T5 o; g" o1 K) b鮮蝦仁若干
! ~! [5 F6 ~4 i. u' M: c* h3 V鹽少許5.39.217.77, y9 M3 m. K8 W( x; G9 ?4 J
水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb0 q% y0 Q- |# {' q) j! l4 M
做法 公仔箱論壇! v: l" T8 Q1 z( I
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
( L" D O2 B" [6 b: D5.39.217.77 * 鍋中入油，下蛋液翻炒
6 @& s/ B3 g2 D5 b$ Z3 V( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N2 i# b8 p0 v5 G( R
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。tvb now,tvbnow,bttvb/ x- Q( w& I0 I1 F: D W
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。5.39.217.773 Y" H# t# I( ?! n8 O0 w
* 在中間填入蝦仁和玉米。* q' `( `- ~* z# t T6 w* ?
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
, E: o0 e3 F5 K * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。公仔箱論壇+ u% C7 A0 P; y) ?; m1 c' B& A
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小貼士
- ?% i8 ?9 [7 S! B: Gtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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