 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _/ i' |1 }- v. G
時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {8 v1 E5 R7 n& t9 n) {, B
主要食材: 水產類公仔箱論壇. C: W. a) J) U6 u2 r
菜系: 粥飯/ \" k& w" H9 {+ B
tvb now,tvbnow,bttvb& ]% B" D" v1 Z( @
簡單、美味、健康、養眼
" d1 {8 @7 U o, g0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
! Q/ X. l* b4 t. \8 m, e$ B公仔箱論壇用料 公仔箱論壇 _+ w+ C {* {' e. u+ ]
西蘭花小半棵
( P# [. F8 C6 ^" y3 s& ?$ vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋一個& s1 x% H% T2 ^5 B; z. Z
玉米一小截
" b9 t$ f# Z! O0 xtvb now,tvbnow,bttvb米飯半碗. p, ?1 i% V, l; C2 t) Q
鮮蝦仁若干
3 |4 Q& g2 D% Q0 [2 Q7 `1 p. u鹽少許 _3 w; M8 Y8 O" s; u
水澱粉少許
5 n" \8 q; [: B& i" R$ O9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 % h8 u* ~- q+ o# G6 n" S
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 Q t' I* F
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
* F* O9 u7 m9 V+ f5 ^: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
+ l7 t' q9 c6 j7 X6 Otvb now,tvbnow,bttvb * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。公仔箱論壇( N9 i8 u4 ~' T2 `0 T
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇+ a" g! Z- p4 F1 R/ ?
* 在中間填入蝦仁和玉米。
0 n# K4 g1 ]( J * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。6 | {8 ]5 }) R- b0 e, p$ s
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
. h. x |; _" p. W' z4 l " C' J! M g# F4 m1 t7 a6 v% W% o
小貼士' R6 E# z$ z6 [( _$ k l" x
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
| 
