[健康資訊] 吃火锅前喝什么

val_xev

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。* f8 l0 A7 k5 A+ w% C

: {+ B8 s$ q* k; \5 E　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：tvb now,tvbnow,bttvb  V' e, v7 z1 C' F/ g! @8 B

9 g$ X6 c9 L  Ctvb now,tvbnow,bttvb　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。5.39.217.776 E* R8 Z8 F' T  G
8 P* i: D; Q/ T9 `
　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
3 x0 j6 x2 P0 u! n- M5.39.217.77
7 v0 g+ _# r3 ~; r2 N　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。5 \# G$ o/ V8 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 u' s8 m+ I* q) X
　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

chestnut

thank you so much for sharing!!!!  great post!!!

Hikosen

Thanks for sharing