正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
; \$ H0 ^6 g; G: D* b# ]% Btvb now,tvbnow,bttvb雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。tvb now,tvbnow,bttvb& h/ F- L1 _+ _7 X5 s( U+ _3 u
而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。
9 B/ i# t" l0 @+ q# }- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ w7 f4 S: C, m5 J% g
你的排毒方案
9 N- ^; u' c3 O# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; o" a' X! R0 ?4 l3 C
● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，5.39.217.779 [% c1 }/ H) }7 h6 z
幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，
8 E7 m6 E7 Y$ k, @! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
) v4 ]5 ]% \8 Z& i8 Y$ U+ x公仔箱論壇5 p: I8 `: H1 U; j0 T! d, L
● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N. l S' ~( O: ]3 L
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。5.39.217.77( g7 v1 J5 f/ S% b& G. s' A2 @2 k. b
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、5.39.217.77, J9 a* W5 h9 L
咖啡、甜食等只占20%。 公仔箱論壇( f) H! T, p, o9 }% m( S9 i& f1 I
2 p. B1 ]& m8 j* otvb now,tvbnow,bttvb● TIPS：這些容易找到的排毒食品
2 p- S$ z R. T5 D4 P, h! V3 B5.39.217.77" C* F3 G2 w7 U( O- Y- e: [$ {
肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。
% F3 Z4 Z9 {7 \% l! \2 W! j
' x1 y- T0 X$ X& I3 M2 F# r7 Ntvb now,tvbnow,bttvb腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* d7 u$ b! g% t* ] x s! `( K
. Q8 W$ c2 e- x6 Z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、
4 n$ h4 D3 R/ w+ [8 | 糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
