正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
w! `8 F2 v* N+ p( G( K* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。tvb now,tvbnow,bttvb2 P W/ L& N0 D' t, I" a8 V
而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。
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你的排毒方案 公仔箱論壇+ ? M$ \1 p9 s0 P6 Q, N
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● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 B& F2 ]" I# @* `; ]
幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，tvb now,tvbnow,bttvb6 r! a. ~% u7 b7 \- b3 G/ j& p
此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。 - O5 H) ~# z1 W7 b) d
! q' K0 o) I8 z7 ]5 s7 A公仔箱論壇● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
2 I: N( @, Y( Q* X" `5 A7 @9 q: \ H倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。5.39.217.77, ^3 P9 Y* m: A& y7 |6 k/ I/ z
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 w; G V: a2 ?' y$ S) g
咖啡、甜食等只占20%。
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) J9 q* Y F- Q& R+ V( W3 u5.39.217.77● TIPS：這些容易找到的排毒食品
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# _6 E o" {7 k! ?& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb# B" |; c- V) I5 N
: W6 O! _5 ]8 F" _4 F4 r公仔箱論壇腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 5.39.217.779 V$ v( c/ @6 k2 i$ Q$ W
* o3 e1 W$ L) U: I5 }6 j9 e公仔箱論壇腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、公仔箱論壇! \3 d0 N& o, w2 g; ?
糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
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