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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5.39.217.774 R `' L4 y# e4 [# I. n
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
1 b( _5 }! p& B3 x2 y3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
6 X' i2 q6 d7 B8 q% x& Z4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食公仔箱論壇! d# ~1 j% F( l/ h! Q8 X. Y
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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