|
|
1#
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 只看該作者
1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。( H( F7 ?) L/ h4 E! N1 w, {& P
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
, w: S: n6 Z4 O公仔箱論壇3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇0 S7 K3 G9 s; [4 {
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食 n* G5 p2 O' n) Z1 X" O" x
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
|
