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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。5.39.217.773 R: c% r1 z o' o2 v& ^
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb" u$ q- z: P0 \
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
/ X* t2 Y2 X$ P9 z7 A公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
5 h$ L3 A$ k. e; j1 S5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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