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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。) R* c2 P/ d+ y
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。( q2 `1 v; R6 A6 X8 t! c i( ~2 G
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
, Q! X2 E& g% [& U5 w# T4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食5.39.217.77% Y5 p. y- l2 [& p- u8 F4 }
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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