1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvb now,tvbnow,bttvb& m. N( m. R$ l% n
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。5.39.217.77( M) K$ r/ z8 ]' l0 P" e
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
8 g" Z( U- n+ b) f" d- j4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
; E8 A; F8 z8 itvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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