|
|
1#
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 只看該作者
1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
/ M4 B1 l' a5 ^) b2 ]. K2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。5.39.217.77& D: N0 r0 s+ T' ]
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。5.39.217.77% N4 c% K. p9 W8 a* F1 P$ P
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食公仔箱論壇: A6 m. ^3 c2 ]' M( f
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
|
