[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。
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4 |! `! G7 K0 \; Q2 k①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ z9 N9 B! N- K# o! U$ G2 L: N
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
3 g2 r' f1 r7 q) c- btvb now,tvbnow,bttvb③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
% g7 [, ?/ @7 J# `4 _: u④完全沉默2分钟