[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。公仔箱論壇/ _+ m9 q; l8 f' ^% ^* c+ t

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；tvb now,tvbnow,bttvb& L2 ?; z3 P1 A; n, W* ?6 b
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；tvb now,tvbnow,bttvb1 {! _5 f4 l2 t, _. E0 s
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
2 [( {* w) U0 @0 i3 [, H* }+ h5.39.217.77④完全沉默2分钟