[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。tvb now,tvbnow,bttvb! [( Q) S7 A) [; ]) T# W

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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；3 N6 ?) B' s' J
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；, v. Q; A3 q& ]0 J7 }. e* \
③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；
3 w: G8 |5 @2 T% H: V5.39.217.77④完全沉默2分钟