材料1 o& V% P- U# a2 Y. [: ]4 l
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻5.39.217.775 F) d5 N9 O5 N: Y* {
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+ r& ]# R' p8 A7 b/ V( ^6 O( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb, x' L+ j! u) u! f0 Y& @, m/ e- J
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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6 g) ^ k" X7 P5.39.217.773.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb8 r' E0 h! L8 s4 B& u' f# \) Y
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。5.39.217.77' ` N8 O) a* @' ?
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。; |. N/ k& w0 B
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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