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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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. Z0 g; f6 {; z7 f0 N5 l& i/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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, `3 U2 X. H. I" s5.39.217.772.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。0 v/ x0 c" R" m' M# Q* c
/ G3 f% L3 b- j- m8 e公仔箱論壇3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb4 E9 w% b3 j0 l/ l/ \# i+ h, K
) G3 q* j1 Z/ {8 w' C4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。& P/ @5 G- b" s# _# W* V* [
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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