[中式食譜] 雜糧飯糰

nt1972

4 ~( T" m. C0 K" C1 H& n6 k. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v8 N! z. s5 }公仔箱論壇材料
0 o4 ]- m* W% Q- w" ?& x5.39.217.77雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　
+ G) q7 p/ A# e9 l% E( b) W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. w: O2 J" [" u3 \) u* I6 N5 b
調味料2 d$ K$ w# Y) Q4 s( p- H
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙& U5 h, j  ]7 W' D

5 b, b6 v: B& p' Vtvb now,tvbnow,bttvb
# N& r6 j  h% F; ~% Y0 m做法
; i3 N3 j, h: \) w% R$ a公仔箱論壇1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 V  O  @: f" D% K% M/ M7 l

6 j, [5 k, k0 S; p& G( \: k" D$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R1 n  r* \4 `6 m
0 v# ?1 a) c8 x3 y3 _
3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。
6 ~1 M8 b2 ]; F4 K& P: d2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V4 D$ n# N% \! g
剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。! U) T# Z; h) c: `* k; p$ M

hippy_123

感謝分享。