[中式食譜] 雜糧飯糰

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3 S1 K; p7 a. m' i- }* a( btvb now,tvbnow,bttvb材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n: V+ Y0 b( U% r- I4 ]
雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?( M$ e% e: [% Y7 m: E* n0 }

' L* a0 R1 s) [9 c公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 r: w. R7 p- x9 s2 d
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
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: K6 u( x. S. ~: b3 u+ X公仔箱論壇做法
3 x7 _6 K' H# K2 P1 }) r5.39.217.771.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# {: \8 K: N- R- f* M8 X

# b: m9 l+ O6 w- S* u. C公仔箱論壇2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 s& x, ]  R& h% m3 M

" i: P- @' k& }; d5.39.217.77剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。
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