健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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# C+ E" W! A- \( o; n5.39.217.77 2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' t/ J7 \ N8 j
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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: _. A/ w( u- T# W6 o, m 4.增加豆與豆制品攝入量。3 C( n% t/ K4 T% \) f
Q& d" m/ E0 {9 U4 Etvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb# D, x* R& P* u% z
& V0 e% b7 X) ] 6.每人每天最好吃500克蔬菜。* Y3 L! E: c: u, v* g/ X
. C/ |0 j1 `0 C% N, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.77; M. }4 u$ N! P8 J$ a% _. L# I: U
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8.淡些，淡些，再淡些。/ q' E/ M3 S& v6 `5 }
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9.控制高糖、高脂飲食。
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5 p2 j! Y/ O% G5 T% e5.39.217.77 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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