健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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9 |7 n6 h/ ^6 V: g' [4 P公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。
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4 }4 P' P, ~* m. z9 s公仔箱論壇 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。4 {8 g4 j; u5 t+ R& }0 l
9 _" g. U B1 y5 A8 ~& B' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5 D0 K4 m2 p( ~; h+ u) Z! q
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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2 g) V; F+ T9 r1 x& {" ^+ V' h4 c公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇1 |6 _, N5 G) v3 y6 Y: @0 z
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9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y& X/ M. j1 a, J% C4 A
' [' W' ]: ^+ a6 d0 }公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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