健康膳食十則8 I' m+ f0 O [& O: ^! x6 i
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1.每人每天一瓶奶。
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. i2 P9 m' c' c4 h' R9 x! p2 X/ Mtvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。5.39.217.777 C7 ~# r6 b) z# R. _) g& W
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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( b7 c# i' \% d: m* d- htvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。
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: c7 b7 k/ o; w, Y# Y5.39.217.77 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb3 x- ^* a' C; q; Z, g: v
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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, {9 D1 `, c0 t8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.776 j" Y: _: l# u" g4 N' f w
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8.淡些，淡些，再淡些。
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2 Q+ ~; Y- ]5 m3 G/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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