健康膳食十則公仔箱論壇2 @- v# Z1 T1 b! e7 T
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1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇! N% r a5 m7 H7 D+ Y. O( P# i# `
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 @+ r: ]* z6 s
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! i# q% d7 v+ \1 y9 i
* |) G5 B' v) H0 l, O2 d5.39.217.77 6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇7 Q% Y ?" E X, w6 p# }. \
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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5 [ O2 h6 K' a3 G' J 8.淡些，淡些，再淡些。
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3 @; @$ D$ B, I) U 9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ U H' m# K$ J, U; Y
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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