健康膳食十則
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$ b( Y2 x; p3 G/ q" Z4 X/ N 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F0 I% S( i/ a; N( ]1 N8 F y
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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* b3 F: N1 p& L& e公仔箱論壇 6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.77# U. q( O/ d; K, q( L) ~
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.77# W1 D2 }( @/ i
! _# S; \7 ~9 r! \0 | 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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5 F- A# d- W$ d7 D5.39.217.77 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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