健康膳食十則5.39.217.775 O! h4 N! Z; V0 y' U: V9 d
; L/ w8 X5 T+ n# g 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- Z0 x) L! ~! W
, g- |- K }+ B u1 N7 ?' g" q4 r 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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8 i+ i9 j+ V+ A) h# `/ q9 z4 @ 4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.77* [# m4 C4 V2 p! J: t2 J
# s5 z! O% ^, @! y5.39.217.77 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。% m$ n+ t* x5 u3 E7 n
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.77! W: ~- _5 r4 B s% c% L% g5 S) t. O0 b
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇; y- ^) M0 c( M
5 e0 W6 u& h9 b4 ^" y 9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U5 O/ {. ]+ N
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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