健康膳食十則
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/ R5 ]; O& D+ Q9 k% v9 b 1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇& W' J% n$ Y, y2 i
1 u) e; a% {! O9 x" l' B公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% i- M i% t. v1 n7 J5 N% H
. Q, {0 c+ G3 Y, b" H, t/ Z1 _ 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.775 ~3 N3 x! U) G; Y) [
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。) J5 j. L1 d) n; K" `6 a3 P
3 q% \1 @3 a0 ~9 M% f/ G: R公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。
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8 G- }# h8 Y7 T( F2 h) jtvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。
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# O! I) R3 R6 d7 B5 M, Q8 H1 h6 J公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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