材料
- p; R, P y" O公仔箱論壇沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片公仔箱論壇& g# ], D& b% @( w
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X9 Q' r8 I s# `3 y# j0 ]6 ?公仔箱論壇做法, v/ f' n3 y% Y L
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。公仔箱論壇" @: ~6 A6 j. _% ]( I9 F, s! ]: a. F
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2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。公仔箱論壇- d0 O# g5 Y" y
( _# X; Q6 {2 K公仔箱論壇3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# v t) A! u1 _
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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