材料tvb now,tvbnow,bttvb6 w7 S' d! b6 o7 @, Z0 Y$ c. E
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片/ V6 B# n' ^& ~& }& D- Y
. ?) H* {& W5 u( C% A" [9 R公仔箱論壇
, k( H( _/ {. y3 ~1 f a h做法
8 N1 e* |. B% O) f$ N3 s1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。公仔箱論壇. o, C; `. M% S4 s8 u" } K
! y8 R+ t/ F1 m( k: Z$ P2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。, f. _1 y# l- t( c' u Q0 X( x y' A
+ e9 f# t, } b6 m+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。' N1 {+ ]0 N" d% n' D, V* R
2 ^9 `5 S* R0 n& ~公仔箱論壇6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。tvb now,tvbnow,bttvb( o6 }% @; I$ o; C# j ]- H
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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