材料公仔箱論壇4 b7 @; T* R& t5 h8 V' ]
白米 3杯 k% B$ ~. h( m7 `* }: E
雞胸肉切丁 300克
4 d) j8 D8 S" c5 b2 _5.39.217.77鳳梨切丁 500克公仔箱論壇6 R9 r P5 r5 i% U. H" b
剁碎蒜米 1小碗公仔箱論壇6 A- b1 h$ h8 @! C. g7 a2 V- s
辣椒切片 3條5.39.217.77, y; N% l# k# q& E* U) D
做法
- E+ V. {/ p# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白米洗淨瀝乾，加半湯匙油、1小匙爆香蒜米、1小匙鹽及2.8杯水放入電鍋煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ L5 i- |7 j3 r8 c' M0 @7 ?) A3 }
2.以1小匙鹽、1小匙薯粉醃雞胸肉30分鐘；用半湯匙油、1小匙蒜米將雞肉爆香炒熟，盛起備用。
& f8 A" q; j" w8 k2 b% D4 ^3.剩餘的蒜米用3湯匙油爆香盛起。tvb now,tvbnow,bttvb6 z. y5 g! D7 K' M
4.放入鳳梨、半杯水及1小匙鹽炒，直到汁剩少許再倒入飯稍炒，加入雞肉、紅辣椒炒香即可。上桌時可把香酥的蒜米灑在上面。 |
發表於 2010-8-2 01:10 AM
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