[中式食譜] 炖豆腐豬蹄香菇

咖啡愛奶茶

基本特点 此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，能益氣生血、養筋健骨，通絡下乳，行氣散結，清熱解毒。特別適合婦女產后食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。特點：豬蹄爛香，湯濃。 6 W, B& b3 N- {. H* R
基本材料 豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲、■段各5克，味精3克。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X; \+ T1 P7 ?% J
1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。
0 W+ b8 o' a3 h0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
6 R$ v# d* d/ W3 j& ntvb now,tvbnow,bttvb3、將絲瓜削去外皮，清水■洗凈，切成薄片。 ( M$ \% S5 A5 I" o+ t- c
4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。
8 O+ s, Q9 z2 @tvb now,tvbnow,bttvb5、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、■段、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數次食之。