/ D' j6 R1 g# |1 b! ?: m
" S9 N% P4 O5 S' `, U5.39.217.77材料
: v" r- \8 Y! Y4 P芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
; h0 a: a/ Q/ v& A" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h' o3 N/ }, f6 f7 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* k8 B C. O" _) }; m' Y
做法5.39.217.777 p: e. b0 }+ n) N- w4 W
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b. P" S, C2 `9 Y" w
tvb now,tvbnow,bttvb% w- \ O1 I9 Y5 k
2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。5 W0 Z9 o- W: B: [" a8 G0 _0 u7 l
5 z8 q D2 i f& q' s2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
1 F. P" Z; ^, h- N; N3 o/ z. Q" ]' S公仔箱論壇
& X3 g9 U- [$ w& A8 o4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
7 A0 e: f1 b' p$ D, {, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|