1 Z' i8 R w1 H) h, s: U
' [4 P0 k7 K- k" g) m+ w- h/ a4 {" `' h5 B% r5.39.217.77材料
- ]2 R* g) P, ~# |公仔箱論壇芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
' _ N" c+ M9 g4 s5 a公仔箱論壇
) m6 Y2 A/ L' d @公仔箱論壇- ?5 e% r2 c- E9 G; }
做法公仔箱論壇, o% O5 I6 t( a$ T% C2 i5 o3 Q
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B7 C- [) Y7 L) r; n
' s j) R& a: v. I$ \公仔箱論壇2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。( e- \. x+ g% H3 ~* F
J) X" B; N* b5 A: V公仔箱論壇3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
' H# @$ _% a! D& t2 ?4 P公仔箱論壇
6 g' V5 {% K/ t$ _; s公仔箱論壇4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
0 a* b" B6 E" T6 K2 q! m6 K M公仔箱論壇 |
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|