 5.39.217.770 w0 O+ {1 E7 l3 D' i+ P7 p
! @! Q3 H: [9 ~5.39.217.77材料tvb now,tvbnow,bttvb, g4 K. }1 j, K; J3 s
芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
7 A7 x0 Z4 q7 y/ ?/ c4 g0 r
1 {; D3 u6 d; N; r( A4 {; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y8 T: L. R) J" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 C6 I, O2 {
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
- \/ Y& S" u, J9 R( @公仔箱論壇7 R, T1 G: Q' d9 V5 B0 {0 x) [4 x: @
2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
. ^1 P4 @" l: O/ F9 I2 Q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c1 I3 l! G, l: K
3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
. D! @6 R* |3 I; x( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D% t# }9 B# [, _2 O7 {+ b: E3 S- C5 X公仔箱論壇4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
; r, {: s& ?3 B. ^% E公仔箱論壇 |
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|