材料tvb now,tvbnow,bttvb, O3 J4 f4 m$ \
蜆殼粉 500克、茄子粒 100克、青瓜粒 100克、黃燈籠椒/紅燈籠椒各半個（切粒）、橄欖油適量、蒜頭 3粒、海鹽/黑椒各少許、油浸吞拿魚茸 60克、羅勒醬（ Pesto） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: z% u0 G Y3 z- {6 D i* q5 n2 `
tvb now,tvbnow,bttvb2 D- l9 {" U; o) `
: P8 E1 Y4 j n- c9 |" ?做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 ~5 P0 x; Y2 V1 f
1.燒紅鑊，下 1茶匙油，以中火分別炒各式蔬菜，每炒一樣蔬菜放半粒蒜頭，先炒茄子，再將青瓜、紅、黃燈籠椒分別炒軟，取走蒜頭。
- {* T2 \7 g9 xtvb now,tvbnow,bttvb
0 R) u, Q* @+ e7 i- n4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吞拿魚茸瀝乾油份，用湯匙將之壓茸。
, @. t% V8 D) T! X, [1 {0 }8 L公仔箱論壇
5 ^% X1 Z( x; n8 S; ~( Q) L9 p公仔箱論壇3.將所有蔬菜混合，以海鹽和黑椒調味，加入魚茸拌勻。
3 E$ W; T% p' g* S; H2 d# ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: t% ?0 @3 k* ]( |' f
4.以大火烚蜆殼粉 12分鐘至熟，瀝乾攤凉後，放碗內，澆上適量橄欖油防止黏在一起。
& i; E$ C! W% J9 }1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 ]8 E* H) U! H7 z( l* p公仔箱論壇5.蜆殼粉上碟，並在每個蜆殼粉內放 1茶匙羅勒醬，再將 1小匙魚茸雜菜放入蜆殼粉內。
8 v c0 g# b! m9 {, k/ f- g( ^ P& ]+ }; D+ B c3 G5 y
每樣蔬菜的軟硬度不同，分開炒不會令蔬菜過腍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O9 _; \2 X( V8 z; }5 N
|
發表於 2010-7-27 06:37 AM
| 