讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
) g6 d! x S4 j, C8 y7 u# ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 F. D/ L( f/ j
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
" S L' b$ U; p; `% k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 m& @" j, z+ k% u/ k% P
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇* E, u/ A6 K5 z/ X
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N: k) ~2 x8 Y- D3 l. Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?5 M4 K: N& b2 Z# C
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.77. i3 b% R# W5 v( A }% N
( ^% d+ @6 ]6 U/ w
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
4 y5 H" E) c+ v7 K公仔箱論壇 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
( \$ e: n9 B( \' P5 p# b( Z% K公仔箱論壇& R6 B$ y2 y: K$ B
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
2 ^7 I0 n }& r( H5.39.217.775.39.217.772 n- r/ F# A/ s7 h
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
9 J d/ K& t' ?, S0 {公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
4 c/ l" b1 ]. j0 Y& \腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
0 I2 y/ z7 u+ t) v7 ~8 i9 I) V 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 : H3 Z: y# \5 K* {0 x
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 G2 j4 B6 L. K: @2 X' _9 N# v
公仔箱論壇5 z$ X7 A" M- @% r3 p3 P7 O; R7 x x
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
2 n; ?; `: V; U ]0 y) {. H, e h宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
+ Z8 M1 U+ h( e3 { 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
3 H- u% U6 Z: ~9 d) W& t
. j2 g7 u6 w y' s公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
5 [# L* N! o P公仔箱論壇6 `3 Z; H. e- O1 w+ C6 i, `' Y1 [
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇" w. B( W9 |4 W+ e3 f6 f+ r
6 Z; `! D. M2 @+ h: A) n7 B( B( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.772 b! Q+ g! B; ]1 ^
5.39.217.773 \& H/ f; X' X& \
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 + [& d2 i7 O0 I/ @8 x# I
f, i$ E$ j4 L dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
r8 k7 h7 f2 x1 k) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
# [8 E& d5 ~8 h ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 4 K: [" \$ h. {9 o: T# a5 J8 F
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
M S6 H! L% y" n( ^. l& Wtvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。
4 P' o! c+ ~( I7 R2 T; \. X 公仔箱論壇" E, G. a6 F, g r/ q
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
3 j, m) I& Q8 t. g 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
) J. X# V2 K6 c0 m 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
7 z( f- n5 s+ r {; R- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 j% e; Y% y; n+ I7 M/ y9 J
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
- Q4 ?2 i! }9 v g9 Q7 P. Q% y# D 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb- ]. q" Y: Q# ?+ I u. |9 u
臨盆時就會吃香蕉。 7 O8 U0 M* G* v5 d4 A
tvb now,tvbnow,bttvb$ A5 x+ q. P2 e t4 q# Y
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
: ~" p8 ~. H- k9 e 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
0 K- o w- W# t. O1 D! ?) X公仔箱論壇
! }2 R" G) ^' g) S/ s5.39.217.77壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
5 v" I$ @8 J8 D2 ]3 o 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 5.39.217.77- z/ z: p: H- n* s ?8 X
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
! X9 P+ l) @" G' b9 S7 y5.39.217.77
# p% C1 p# n ~& ], f) f8 R公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
0 E1 S% c/ g8 J* m; C3 W- u' }2 S 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 , b- j; h4 A6 O$ X) }
9 S+ e% s1 t) |% D$ ?公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 9 d; [, ?. M; ]8 q8 E3 d P
i* {8 ]8 g9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
% j# `0 i q7 N& u5.39.217.77 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
5 \+ r; u/ |( E3 _ {tvb now,tvbnow,bttvb 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
2 d4 X4 L! I" c/ b( Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ ?2 I3 J6 k" z$ @5.39.217.77香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
" D' F9 f$ o. z! n8 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 `, C8 X4 a! d$ c3 f
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
1 r, Q) i; \2 q1 h5 y/ D1 I4 C就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb" S3 Q- {$ C2 n& Q, }) ~5 ^
: X7 `$ M9 P0 ~, h- g& L
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
3 m X& i7 U0 ~ j, G會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x% }) [" E* Y, i( S: o C
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 # K$ Q2 w$ h* \, ?- z: q& a
$ L' i* |0 N* B" j- m/ ]
此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
: }5 N2 }( j4 L8 t, ?& j眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
. [8 H4 o& u- Z2 g5.39.217.77避免其過早衰老 !
/ X8 N+ F" ^! u. _7 P$ G+ f公仔箱論壇
$ v3 @: g7 X- d! ^公仔箱論壇生活在台灣真的好棒！
" S% r) g* b' z6 f公仔箱論壇 5.39.217.77$ i7 f& y: ~, H# L% D* B7 j+ G2 L
但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.772 r3 ]& `5 p0 @6 f! _/ }
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
| 
