讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77' L: R1 W. O9 i+ Z
" z8 Q6 p- z/ l# mtvb now,tvbnow,bttvb台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
4 `5 \- y- Y! ^) v; R. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Z; L2 o0 W0 ^0 ^: t/ y! \% l
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇 p+ n: Q* G' k6 h2 Q3 ~
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 公仔箱論壇' |/ f6 i7 Q# p
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 & r2 x5 l, \7 c4 }' g: _. H
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb" H- P" L$ _7 U
3 F$ R" N- |1 }" s, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3 y; @5 W- A1 ^% q9 P" N B, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ^2 M; z! S9 i' L6 |5 L
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 tvb now,tvbnow,bttvb& U; @( I* A" l; X/ a
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O* [! U8 H2 p7 f
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
2 N! }* i B7 Z: A: a/ b0 C# k/ O7 ~ 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5.39.217.77' x) x& f, Y. p. m( ^% g
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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4 u3 A' |4 C; B: k- D1 m Y便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
# J" D1 l- u4 Q. e# p" U公仔箱論壇宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
9 s6 Z8 P# W3 K' \" r: \* y+ Z5.39.217.77 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 / x3 T( Y2 }2 B+ R3 N4 P1 _
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 2 {1 T! w4 X6 j. g% b
. T7 t5 U: D; m/ w9 Y0 ^8 F& z公仔箱論壇早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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8 T. u2 C. \* V; _5 m$ P# T6 [tvb now,tvbnow,bttvb緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 % N5 Z; r q. o
' g$ n; G' Y( C1 E! B超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
- {* o' B# c' f( w- Z5 s0 I. S% o% C! itvb now,tvbnow,bttvb 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
1 f, E! L# \8 q. x! r9 ]1 xtvb now,tvbnow,bttvb ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 # E$ |& C& }* _5 @6 c3 A
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
, T7 T1 l9 ~" m" @. X! A1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
5 M2 U. c2 F9 a7 b. h$ C7 Z 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
1 S9 }$ h' t0 i+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇- D4 k! X l5 T6 p, L6 P
0 Y/ w/ J ?2 G* s5 X, r% ]7 H0 Stvb now,tvbnow,bttvb體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 5.39.217.77: x6 n6 t' Y& f6 J# p" K
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb# C6 X4 x+ a+ c6 X$ X) W
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
# S" d* R9 h6 V5 L! ^) y$ e 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇& Z2 I4 {! P' z
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 公仔箱論壇6 y% N2 }8 }* O- N/ T5 E6 n
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
% r3 S7 B2 M5 l' Q+ m/ e& E5.39.217.77 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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" c! `7 l8 {+ `tvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
5 V9 G+ c/ M% K4 R公仔箱論壇 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb0 C# U. \; v: c: V
R# J0 }! d+ o* ~3 ]+ Ttvb now,tvbnow,bttvbPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
4 `% r* X8 k) Y5 Z: B9 k0 ]* X' otvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
# ^( B$ _' Y' Q- ~8 `9 N, q0 X) H4 p 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
" o; q9 D. L& b$ @: P0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Q- l6 g' M6 y! [
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 公仔箱論壇4 R+ X; ]' k$ d) b' O
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
6 m5 Y: W) X" S$ F* M/ Y0 Ltvb now,tvbnow,bttvb會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m \/ E& W7 r! k Y
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 1 d- B( h [) w# h* M9 I7 [
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
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+ G# v6 K! S, Z1 `( f生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.770 l4 P& T2 _6 p( @5 r
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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