讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
6 ^% U: M4 o- z" p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* M* `2 S+ X6 D0 `8 b3 u7 m
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇7 O& G- {# Z5 S
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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- I, A/ O$ e, z& [5.39.217.77難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( p& p* f" f
% f9 h0 m O( l/ Q: ~3 k5.39.217.77抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 ( ?* j# O9 q* m: Y g0 J, m
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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( R/ {( a. z1 T9 r4 n1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 r' Z5 l& m0 [* @6 ~8 Z
- I( {6 V- l( [; t5.39.217.77血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
" `7 z) q$ T3 R5 b公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
" U Y* n9 E0 M, H4 q J% ?& h; H腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.77* {+ p9 Y; } K, c1 p
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l" W' U9 i4 M
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z- }" s9 v3 [
# i: o7 D; l6 ?8 J! W7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.77) n- f+ w4 ]( u# |/ P- E
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
8 u3 N4 k) g) ?! j' T N: d公仔箱論壇 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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( F- C# |# r5 Q% A& Q1 P5.39.217.77心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
0 V4 F2 }" Y; ?/ e( z! a8 X 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 5.39.217.77- X8 u4 k+ q2 H7 B
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
$ P, H K$ p2 x, f3 M 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
: K# `; @ C# t" btvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。
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& \- g2 W& [7 Y公仔箱論壇胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
4 ?3 M* }9 Q' d 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 公仔箱論壇% r: t1 c8 K& c
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5.39.217.77; z/ g: {& S9 B6 w6 }. Q4 a
( a" `( o$ a8 G2 U7 ^9 y1 J公仔箱論壇體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
$ R1 \' i. F1 |- W4 R- X! @ 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
) |, R0 J( |1 M公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。 公仔箱論壇' n8 y3 l5 a% N" G; ^8 v
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
A- H* }% V1 [. Z, T$ T" g0 f! n 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb" A2 v& [) b: K4 K3 t$ d
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 5 V- r. e/ Q6 p2 U2 d( ~
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 5.39.217.771 O: C& i% i5 A
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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% a& ?7 \! ^3 n) a5.39.217.77中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
" U( y6 w, `* Ktvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 ) @' _6 Y3 u( i6 ]! c7 _
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 1 Z0 f" z. J6 N5 Q. {
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 公仔箱論壇, e* {& F' u6 D
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 5.39.217.77, n1 x/ b1 l1 u+ @
* M8 W8 i9 {- O+ M- P/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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3 O4 g- T2 y6 O) [2 I5 f; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 公仔箱論壇# M, B1 }' }8 S/ X& q' J
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.77% k7 ]8 |9 H. k: {; U) o
" E- x. z* e3 F/ {) ?7 {- W5.39.217.77文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
- ?; F0 D& D1 ~2 Z( l- c) F5.39.217.77會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 5 V/ O# _5 d7 q4 G2 e
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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3 \- J; E7 r$ b0 v公仔箱論壇此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
6 W; |4 e8 ^. E- S6 u! x. z' C3 A眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
# a4 C/ U5 Q; q2 N8 m2 W公仔箱論壇避免其過早衰老 !
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5 o* l$ g4 z( A0 g1 m/ S+ G公仔箱論壇生活在台灣真的好棒！
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2 z/ {2 \0 F4 f& }. ?tvb now,tvbnow,bttvb但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 公仔箱論壇8 \7 _* O/ Z- D5 V( O
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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