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西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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# S1 m/ q" R/ W( P0 s0 E: [+ |- k5 \5.39.217.77做法 ( ~, g6 V" g8 k) ~% ~+ k
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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# @2 q3 f& A! L3 F+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 公仔箱論壇! O. X# c, G$ c% p( I% F
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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