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材料7 ]/ s5 P& q8 r$ |7 g+ b% d
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克3 Z1 `. M( {- v& ~4 a
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% p) |4 b+ I7 B. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, p) W- R5 H d- v$ ?& v- D1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g5 T5 F; c3 A6 Q: P: n( Z
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M6 D5 a, r( U* t, B/ m
( A+ i8 L3 q% s. ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 公仔箱論壇- _# {$ O) ~! W
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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