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西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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' \3 u$ w8 q$ {6 j公仔箱論壇做法 1 }* o# x2 [) A9 |$ ^
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。1 y; ]. E* r+ d# V: p
! e% X! j, O9 B' q* U2 I! N' c2 t公仔箱論壇2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 c. [6 q8 c+ T1 n$ _" f
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。. L3 U+ @& @" u* Z
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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