健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 公仔箱論壇2 K0 G* I& f n. N3 p
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
8 k( S2 a% i `' a Q8 c2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 " |; z6 V( h% R/ @: {4 U
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 ' G3 G, |. ~, N* x; ?% n
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
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! Y- x& Q4 n" V" g! G6 s5 V# O! h9 |公仔箱論壇酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
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- j: U* I" ?1 `- y! `+ k木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
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种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
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' T" v! R7 b; B7 h+ ?& g# T! @5.39.217.77维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 8 I- x* p$ Q% G# [* V& X5 @
$ q$ P9 O. N2 o5 X, D3 x7 Jtvb now,tvbnow,bttvb维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 / P; f, }! Q8 _$ U- K' S5 H
( r: ~2 Q' e% N5.39.217.77富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
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食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
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2 r' h6 `3 p1 n% y" g* r. [5.39.217.77中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 5.39.217.77( b3 J' U) c: n! E( ^
. T" G% J# H* a0 ~! n公仔箱論壇上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
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