 5.39.217.77* |0 C$ Y, ^8 ~7 W* e/ Y
' ?) O% e# f. f5.39.217.77材料
$ y( I% i! E& b: h雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克公仔箱論壇- P: S* `0 |1 r
9 \" A6 S6 Z, c F1 I. p5.39.217.77調味料5.39.217.770 y1 ]8 a8 l$ E% X: c p
鹽/雞粉各適量7 ~) o1 [$ s/ ^, Z0 s8 M7 ^
4 F2 j/ q. X# h) }- P
" }. k: l+ N4 n( D+ H0 X, d+ w. Z5 B
做法0 v+ C/ u; F8 s: s" g( y: q& d* Q
1.素翅放入清水中浸洗解凍。
0 [( Q4 ~, K* F8 ]" T8 R4 E5.39.217.77
$ G" Q& P8 G/ |& E; N, Z" r2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。9 x% ?/ ?( Y5 {: W, r: K- L
公仔箱論壇% Z6 O) h5 Q( h ^- M7 h# m
3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
' A0 G3 [5 G) `4 e( _4 [) j Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 d6 u) }2 S2 Y( O& p! z2 ~" w0 _4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。公仔箱論壇. e. D8 R( e5 A7 u) {( c- Z4 { X
公仔箱論壇3 Z/ B6 u B5 }" `
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
8 ?; x/ h" D4 B/ e. I1 K, T# utvb now,tvbnow,bttvb
/ m h1 T3 \: t/ N; h3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。' \9 D6 i6 e% ?/ o
$ D; U- V* r6 S* l7 h
/ R4 y3 d7 h, b8 t- Y, s
0 t; O2 f, F" a# D公仔箱論壇 5.39.217.770 m: {) |" z: z' p
1 x( c: x3 X4 C9 Z3 v
 tvb now,tvbnow,bttvb7 B: h7 c+ `& d9 A# Z7 T
5 [& {% c5 W- F0 j 5.39.217.77, i+ l" V/ L# g1 N+ w
. D( P0 P( |! W& [6 A
( q3 ^/ o5 |# O8 \ |
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 