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[西式食譜] 無油營養三文治

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材料0 U6 w4 B+ o/ A8 B+ S) u
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許5.39.217.77; ~, t. E7 |& v- I$ h' |' e
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做法5.39.217.77; m: S) Z1 F. A. ~) v5 j
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1.麪包從頂剪開,蘸上蛋漿再蘸麪包糠,再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。公仔箱論壇: P" P- P& c, r% h

: T$ X9 H& c' Y) i% K" l公仔箱論壇2.麪包出爐後,先唧沙律醬,再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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貼士5.39.217.778 u+ r, S* u) e
用任何長條狀的麪包都可以,但有芝麻的麪包就不適合了,因為很易焗燶。
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