[西式食譜] 無油營養三文治

nt1972

       
7 i  S/ g8 K3 {, _6 b& d: k. Z* v. e
8 h( b- w0 n: k5 |7 m9 q* \5.39.217.77材料公仔箱論壇1 r9 F7 L% V; b) b+ ]- E/ w
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
. W  \: x. b2 T$ r3 W  k) S5.39.217.779 }0 g9 o; M: S# f) W
做法
1 F4 J0 \; ?( N公仔箱論壇4 y2 X! m1 W6 Q
1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
+ ^" q2 L, a" X公仔箱論壇
  @* }* }0 P3 c. v( T, S$ ytvb now,tvbnow,bttvb2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。tvb now,tvbnow,bttvb' b* z; e$ P" u& @

* I, }; C4 C7 W. L  @2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
* M3 e6 l6 q. x/ f5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 Y1 @6 U) T) k  ~4 L
       
( S, f, V% V6 o8 k7 G; {8 A& d# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B0 B5 f  R; v2 V. E& g8 n
貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 ^3 L3 ]5 d0 x# P- }2 S7 d
用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。