[西式食譜] 無油營養三文治

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材料
; n% E! p3 V5 f7 c6 Q+ ~0 h2 t4 I* R5.39.217.77牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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5 E/ o- \  N) o) \) I" otvb now,tvbnow,bttvb做法
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) l, f* ~% Q% s6 q; Vtvb now,tvbnow,bttvb1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。% s- ~4 s1 V) ~8 a$ K/ D; \

; N: C; A7 ~7 n6 X- `2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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貼士
& n0 g# D- I7 S, Z公仔箱論壇用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。