[西式食譜] 無油營養三文治

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8 p  r* u1 V) u: vtvb now,tvbnow,bttvb材料
+ R$ G" D. d6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許' s  R3 z& c" F9 e
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做法公仔箱論壇, y" h" ]9 ^) x4 y" N' V; O" R

9 X, a$ f" @" P; Q% ^* w公仔箱論壇1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。公仔箱論壇2 p' V2 _; `0 U1 R0 o# g

$ @+ l+ M; g/ p4 U' c公仔箱論壇2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。1 v. \  K. Q1 _0 H" i

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。