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魚尾 1條、冬瓜 600克、夜香花 200克、薑 3片、水 12杯、鹽適量
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: Q* ^, }7 z' H" o* B. `tvb now,tvbnow,bttvb1.將魚尾洗淨抹乾；冬瓜去皮去瓤切粒。7 H- G4 m5 x+ w3 B7 D: ^
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2.燒熱鑊下少許油，放入 2片薑爆香，加魚尾以慢火煎至兩面呈金黃，撈起後用水冲洗魚面的油份。( ^: q2 C& i/ e7 R; q
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3.將冬瓜粒、夜香花、 1片薑放入滾水，再加魚尾，以大火煲滾 20分鐘後，轉慢火煲約 1小時，下鹽調味即成。 公仔箱論壇' z/ n- d1 T1 k3 L
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發表於 2010-6-26 06:57 AM
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發表於 2010-6-26 10:21 AM
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