熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
8 d8 Q0 C. L4 }% Y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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7 q* s: X) e3 F+ \2 Z6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
7 q- H% O# F6 s8 S不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.772 y8 _9 z2 L$ j% ?$ M7 @4 W& K
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @5 b9 X# n+ O
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2.
" `& i2 X& f1 }tvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基' f k. H! l. `% a& U$ _7 u# U+ d
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以! ]9 ?3 q |2 [3 h" ^0 ^
解壓，還可以明目呢！
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3.
; }: i, e/ S* D4 B' v k熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb! c5 F1 h8 ~8 b- J
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇! w' R% v& R" n& U
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生3 _2 M2 y4 K8 T3 h% `4 F
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙! W0 b' F* h- a c% p' C# R
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.77+ y% a( q: p* l) U: f2 t ^
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.771 \/ o' r1 C5 E4 Z2 Z! d6 W
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K K( ~: P1 V- K
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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