熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。; K' Q E1 `; C# I# e2 A- E
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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; P' D3 E5 K. G. Y# L9 \7 a* dtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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) a$ h) O& ~: M* J" l3 |公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 L9 q8 X" D; z最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
/ ? v8 Y! m3 ^& Y) p dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 j) e/ g9 g4 k4 l" f; K
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! @. l( `: n ~
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
+ z' h( a. C8 m9 n X: G: E，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
: s+ g0 y* u+ o- R+ C解壓，還可以明目呢！% V6 W' ^9 s/ c+ ?
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb) j0 [( N' A0 ^9 y5 r& r5 H% L% R
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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) ?6 H( T) z2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.5.39.217.77& A9 a( N, v# K3 L, |: N
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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. Z2 J; P6 {% P# A0 M/ M* M% A$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇. P7 |0 t4 r5 p Q! n M2 Y8 l# h4 S
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙/ l7 e) A* _3 H- H7 C' ^
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c! N6 o0 F5 t5 q9 \: r% i7 i2 h
若非要熬夜，一星期以一次為限！. O- F8 U# ?" f3 V; ?
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77+ M( ?! K* |) e4 l
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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