熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 v# [5 @% i: Y: ?) {/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 j/ b3 Q, f- [
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇3 a5 ], ?& R2 x$ s. K
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; o1 |, F. y, \+ V4 d1 j3 I公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。8 I2 Z" U& S& u& B5 ~! p
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77: m% i4 k( V! d8 p9 V
% G S; a$ P- Xtvb now,tvbnow,bttvb2.公仔箱論壇6 |) s/ n/ k! B& o
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
8 q% e, L7 e5 j) \+ o5.39.217.77，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb, P, K5 a; A1 }8 ]8 V
解壓，還可以明目呢！
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/ R$ d5 p+ r; h9 T% w: W公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
& Y8 S4 \# s8 S4 v" i以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ f. S6 d/ R/ m: E
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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" p* R, W8 M- K' |" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
* C6 X' g' v7 ]8 U8 ytvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ U0 { |$ s% J2 V
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
. ~) I r4 F& K5 ^0 u" k& [9 ]tvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ z8 Q1 e. I; U5 C
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累( p2 h- f b$ [; Y* y
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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