熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5 p; u7 Z9 s% `+ ^5 l
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇1 N3 g; i8 [9 h
$ Q8 m( P9 V* t4 {; Z0 S9 ]+ d# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77! g) b# X' W7 d7 o: r
5 d* |, k0 }: e* b6 k; y* ?公仔箱論壇1.公仔箱論壇5 z' t/ F' _3 e
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇% `5 K! |0 `) }* D z( P
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
1 f; G8 o' v1 s! Y; u& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
8 e& j$ y- g+ O5 e% C" E) Q1 [+ G5.39.217.77解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb% r7 R9 F2 a/ R9 h) g
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3.tvb now,tvbnow,bttvb! d8 u$ q' W# c( E
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
2 U6 w5 x0 V9 b4 n# l/ q; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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: c! E$ _2 x. b) L3 I) ~5.39.217.77熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。! s) a: D" d1 a) |7 ?0 G0 O! ?
" w0 b4 a5 @' b; \+ u- ?晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
+ }$ I, ]7 u6 O/ ^6 u! m) S6 Jtvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb8 ~) N% Y: X/ t# c2 B5 \
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇8 g, m, M0 X( S' w
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.778 L5 \2 \7 v0 M* e1 X1 y& G0 T
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累' Y% S! D, a. f$ A( K1 I6 ?- R. ]
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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