熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
- \; I! g D; I8 |否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~4 \5 P4 U/ f3 v
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
" G' l. m" j) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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) u' g8 Y( G/ V) ^6 f1 ]4 M) f h/ q提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
0 Z, P, T* V% Q6 w; e3 a) |' u，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
8 h- F6 O6 U1 etvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！5.39.217.77* Y) w2 i) N* v1 B+ O
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
* ~ X2 ^9 ^* j+ l, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q+ {# T' i$ @# i. S: A
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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8 x/ T7 R( C# H+ A/ u: X$ [8 S mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77! o3 w4 u- ?+ }9 A$ H
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.771 {2 N: l2 `0 T; d6 j
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，; ^* ?6 ~+ d' T; G& R& n
若非要熬夜，一星期以一次為限！
5 j0 ] M5 ?* b9 l8 v9 p2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累 n' t; h" n# ` U, I
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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