熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
, J, S! _, @" W, r否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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* Y5 w1 ]0 _ F6 V不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
, C- ^ v$ j, u2 {4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J$ P g) }8 k1 a# F
3 E! t! U" q# L1 D8 O6 X* y- C4 S7 w公仔箱論壇2.
, t) _* C5 `) e提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
9 e# Q Y3 b1 ~8 W3 x" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
7 e5 Z9 H4 ]# L' l2 s3 ?, L$ Vtvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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7 @- T) z2 l! P3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.
* Y8 f l4 F9 u1 z6 B9 J/ D+ \熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇8 [$ n% U; e! A; W5 @+ w4 l
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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+ _; K. i' J2 T {6 f3 |熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.77+ D. V m% H) Z r' j0 y: ?
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
, L, u0 ]7 o: x) |) J3 W* \tvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.77: N; D8 N' l( ]" ]5 e% H% F
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ t1 `" W; O: j9 o* m M7 O2 W K6 i若非要熬夜，一星期以一次為限！
H; e% P; }! w8 G- wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k8 q0 v; V! B* ]7 h! u4 o
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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