熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
+ o2 x+ ^6 Z4 o0 j$ R否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.777 F) P9 V( ]5 Y5 v
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1 u/ i2 m5 c1 N6 Ttvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb* ]; N- |6 j6 |8 Q: R0 W
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb+ F; V6 h8 B1 O" |
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: G5 T; i: _& n+ V _; c* w7 ?提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- c( |: m3 d _$ X/ utvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以2 ^! W. Z& f) u) \
解壓，還可以明目呢！5.39.217.77% c# S& B: {) J( V$ e5 L* Y
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1 D$ z+ d# {9 v0 e公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
( V+ ~7 W' }% }2 e. K5.39.217.77以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。! K% j- C" ?1 l2 D& C l7 u. u
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( H R) o2 t# M5 P. y* w. d熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇" F# J5 r2 U6 A( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~8 Q; z% E8 L/ g) h
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.772 r1 @9 O( ^% v1 g9 V& T. q+ c
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
% h/ h4 r3 t% Q3 r- }2 G或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇 K! |, ^# }; O( j/ t2 E; i
若非要熬夜，一星期以一次為限！
7 s( C; U0 F4 {; ^- }6 ~5.39.217.77熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb @5 g: C$ j7 D. ?$ t) b: P# l
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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