熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
* ~. u# f2 l/ y' x1 D公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y! l) E- i9 Y2 m
! U0 R' O: T+ C. Y公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇; W& T; T! C; ^# D
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6 g! k4 x6 O4 o6 e1 H8 r不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. J3 |! C& G& ~1 }2 ]* K$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb# j6 w* p+ V! A' ^ e$ F
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇0 l6 Q( e7 X G
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ X$ e4 G( y% t) \+ C
解壓，還可以明目呢！( ]; e# A+ d* t7 h
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" M& H f' P5 L: @% s* W( \. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# T5 a9 o2 ~3 M+ a
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇6 D1 H+ i2 d; t; _* e3 R/ E4 f
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb( b M- p& H0 o8 D0 h6 p
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
" ^0 y% b) J! b5.39.217.77或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
1 [/ W6 ^! l5 P' ]9 x若非要熬夜，一星期以一次為限！
/ G2 `- ?5 Q5 S. S公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
* w- B* [* r& v3 [! g5.39.217.77，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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