熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 z* T8 K7 }- s- G! R% ? g7 T; `否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！5.39.217.778 _8 m' G7 \% r! b/ b1 m
! H0 ]" q& D+ B+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb& [2 ]! t1 }- b( `
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6 }3 m9 ~, H, g0 ]! N ttvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb* K! k! G0 X% g6 e/ i1 `
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb }3 {" R/ A9 f8 Y
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1 J g5 Z5 W' d1 i0 y0 a" y5 y% C5.39.217.77提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
j; A$ r1 F. G. c9 |% O，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
) A G+ D- `5 Q3 A5 ]# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]" v2 \7 A5 g+ P
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
) h5 W5 Q2 D: f% N9 B& C1 z以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B8 d3 M1 G6 u0 k- ~" J% g9 ~) f
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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1 Z+ u5 r/ W8 d/ z6 ?2 E. v5 C5.39.217.77晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
- n+ ~" f7 h5 V, D0 h公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.77( q0 S* x* o; E) v# t2 F
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ v, B! ~" Z6 y8 L+ f ^tvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
0 R- L/ v& X9 I; _2 d5.39.217.77熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
$ Z1 [1 _: E% E7 B' k，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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