熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
% Z: v1 h$ I/ Z( q' stvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 k, M$ S/ S& K, `$ R' j
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇! V: S5 ^+ _* Q7 c, v
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' e5 C! a; H7 W' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。9 b% h. @, x5 W. g& K
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
0 ^$ M' [0 y6 [0 J. d) m3 s$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.77; a/ c) M3 B# U* q
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
% Q+ g' W/ s: q' s7 E" N/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。8 _/ r& u. V! V5 D7 a; @7 S7 f
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。: i$ p; j( s& g% Q
+ `2 l+ r3 B# `- b晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb9 z' Z/ ?5 ^$ c3 ?) E
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇# }( x7 r) V9 Z- P% U" m$ e9 p: G: R
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.77+ D! S6 Q' L; M* Q' g+ U0 I
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb) s5 F5 ]$ r& x$ |: U2 b5 E; V% L
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.779 a$ w2 q2 c& m5 a2 v
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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