熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
7 J& ]. L4 S! m2 U公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇# |5 Y* Y& j8 r7 x3 v
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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( N: L# D( F+ t' h! F( A- q W7 w, dtvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# \ l7 O. F5 J" C+ {" D) j最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p: n+ F) Y( I6 o
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb( ? R! f/ l7 W9 P
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.77* }3 D5 u* P) R$ o6 u0 E
解壓，還可以明目呢！/ P \. P3 l6 [! B) x
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I: J) t; \( I4 B熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 `0 o( Z8 t% x" u8 K3 m
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb; K6 v1 ]. m t& ?! b
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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4 l& @3 B* r# Z. a. C5.39.217.77晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb m6 l# z/ }3 F9 Z- K
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ { Z1 }+ D B. i( m( b! o
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，& s k& z0 A' ]5 T! T% G2 j
若非要熬夜，一星期以一次為限！! ~$ M; v0 k& M; X0 `5 d, w
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 I! W& `' j" F3 R- Q; z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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