熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇! C! R" t+ ^; D, P! O
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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4 {7 u( U0 M: G9 r9 J因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇$ B& C; }3 M5 t+ r9 R$ o' s* X3 \3 t, d
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ V! k8 j# s4 E+ L- }/ E+ d公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" q9 V) I( T N7 g# q
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
% O- w6 U# h& e1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb# {3 x, d% [" i1 ^
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N# v4 M+ B: O' j) R9 D6 Q
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 x4 ?9 ?2 z( H! Z6 W }- Q以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇4 Y; k9 ]6 g: i3 R8 x5 m- Q, r5 v
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% I0 ?5 O* C. d- y9 Z# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb6 a- z/ z$ p9 ~$ I% I' X! \* n
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb5 V, a7 ]! | S
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
6 A9 {, O% ]3 v" M' p0 ktvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a q3 S v7 ~- P y8 p8 G
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
' [( ]6 ]9 q+ Q- i2 c, ?，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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