熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。- J# {( q @2 Y' Y u7 [- D4 R
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb' T+ b9 S4 M: J
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇5 u6 |$ S( S& |7 z4 g% ^& B
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( S+ Y) W+ V; \6 u5 C公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w7 ?+ S& u8 f/ }/ j3 V
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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+ i$ C% i9 r3 { L5.39.217.77提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- [! T% }( ?9 Y6 y' E) Qtvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O, t; o, P1 S- S3 u, a% L' l
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb$ F) {1 b; n& I/ K1 E1 T% F
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77- V0 t# M6 d; f3 Z. a
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙+ h% j3 v3 B/ c3 B9 l9 e
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
4 P1 f* t" ]4 B3 Q/ m( Y7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77) d* q! s" V, c G
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇8 Y& [2 c8 L) P
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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