熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇6 T2 W' I7 Y. R( ]
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！& C5 m" m5 y. S& c# r0 c6 ?1 g
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
5 S, D# h5 ^/ e- E. k! u8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E3 K% Y7 D: l) y& w
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) s4 R: R5 g3 ^5 Y$ K9 V( {不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
* h& N N9 R1 O9 R( r3 d( }2 V; etvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇0 O# V) M# d( W1 t/ g7 n( @) x
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1 D- R0 M0 V) X% G: e; a# j% h5.39.217.77提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb, A9 M5 k, n: Z7 o3 Q
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @$ l Q, P. ?& T/ N9 l5 b
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
0 _9 Y! p6 b. h/ ]5 W9 x& q* t j+ s- g' m以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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7 { o: _% m D _熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.778 o" v6 f+ j1 t8 S% v
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77! p9 z0 Z6 N" H) L2 V
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙1 R, @: l" |7 e* h+ `4 K/ g
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ Z5 M# y* g4 P* [0 p5.39.217.77若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77+ E [) C4 ]- R8 [) U% y
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇% K* P9 G5 `6 |0 u A
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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