熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。+ E7 G$ B4 ~" o
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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1 o) M* T% e3 G! Xtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.tvb now,tvbnow,bttvb/ l) U/ h0 b' j2 R
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
, A( ~! j" U# I, `/ \公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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' D. R' z: m) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
k2 O K1 G/ D* x4 S+ \- |' {公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
9 s' x3 N `5 ~8 j8 P$ g，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
- V0 u' a+ J/ B1 A5.39.217.77解壓，還可以明目呢！
& V# {8 `3 b% s6 d5 B+ E公仔箱論壇5.39.217.77/ b. b# ~7 h% }( c) y7 a# y
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& P# z' h! s! b4 b9 ~0 t% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: B; S% H6 y G0 x' o \0 b/ k以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。' z$ D4 B! o6 R- }3 ^% h
D, J+ t2 y9 Z* f# {公仔箱論壇4.公仔箱論壇2 j$ u$ b4 t4 [2 P7 i8 G
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }/ t0 O9 }" Q' c( f g0 W
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
. }, i+ M9 ?) S) X4 U" p% h0 U的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
% d: P3 F2 }& I0 Rtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
; A& r- L3 t4 r, t, N- w7 r( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K% |* q( @* T9 F
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累3 @( P9 F+ g( L4 E' k
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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