黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬8 X( @+ t% e5 q; s% H3 O8 F B
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生公仔箱論壇5 Q2 k2 u# g$ W' b0 \$ O: t
素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
( D6 |2 b' t0 c0 K k5 C5.39.217.77黑木耳主要八項功效7 o) X1 s: m/ z) m1 v2 c5 p% s; b
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
2 |: B. c0 I0 l% P6 n' ~2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
/ v5 T( y, O* H6 k5 m3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^! g9 z) O- P
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
( Q% Z! Q+ J1 ?; R6 K0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。公仔箱論壇* P# [+ ^- B! N2 b
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
- p6 J# q/ ?- m: m0 v3 |) a B6 O c! Q7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。公仔箱論壇; Q$ x) @+ K( P; Z9 y1 P
8. 減重減肥。公仔箱論壇2 ?* @7 q6 b& y2 v* h( G7 y
詳細如下：公仔箱論壇# q9 {6 g" a6 R/ d# d6 z5 _
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。公仔箱論壇# x/ m1 }9 S n1 P. H$ I; c. q
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，公仔箱論壇1 y( d: a; B* w( b# [; ^7 p
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、
! ~( z1 i) r0 c) u2 y4 B- l5.39.217.77甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
# f" Z! m; m& Y# R, Z5 @2 a' ^, a* O5.39.217.77國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
/ S' g r+ H" M# {8 S公仔箱論壇如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ @. Q) `, ?8 l
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
# }. ]0 |% T7 V! \4 N9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。5 U3 E! S: B' z/ i7 ~3 H. g
3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。 5.39.217.77' V* w8 z& G* x
其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
m2 t2 T6 k; B: `3 ?& f1 Q黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，5.39.217.776 |+ v* I3 V1 n" W/ z
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，: H$ w; _, L3 z1 x
以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
; ]2 j, |+ r- A+ `' ^8 wtvb now,tvbnow,bttvb4.治寒濕性腰腿疼痛。
9 Q9 ~8 g+ @0 a* k. k4 [3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 活血，促進血液循環。
1 `0 B5 \! C( e i9 {9 ^( _tvb now,tvbnow,bttvb5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。公仔箱論壇$ E0 l* a% c0 z) e
脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
( k B8 h' g" q3 k3 i0 G* F) _" c+ ^5.39.217.776. 改善貧血，骨質疏鬆。
( J' J. `9 j. F( b- htvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血
# X- O: t! A' `2 d- J& O0 wtvb now,tvbnow,bttvb7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。tvb now,tvbnow,bttvb4 u5 \$ Z! V) a/ e0 S
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、5.39.217.77 U8 k- W n0 m. B* s3 Y; l- W/ f
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，
9 n1 A: d( H, t6 @0 K因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
8 }" N+ v% b1 u5.39.217.778. 減重減肥。公仔箱論壇2 w/ k! P2 D# s
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。5.39.217.779 s2 g3 W) G/ `4 G; e5 R5 w4 o
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，5.39.217.772 e, W8 ^+ Y# ~5 d
乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
| 