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/ z7 r- p _' N5 W, \ ]- l材料
; a4 c/ G; M9 z3 ^ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
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' ]: X% E* }3 O9 W! _* U# K$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 a* j3 r3 {) c7 b
) L$ n s6 O. w A! P1 r: [( d$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 n; b/ D( \% V; D$ e
做法
6 d) s4 U: w. B. x u% F/ ltvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
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; m/ L8 ~- g. ~: B3 U4 R- T+ {2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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5 k k6 }/ L5 t* ~2 n3 a公仔箱論壇3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
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4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 公仔箱論壇7 U* t- w0 h' K' W9 u" N9 y
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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