, }3 y% @ z5 T- N4 l; B0 Btvb now,tvbnow,bttvb
* Z* _ v5 y. s2 k( `材料5.39.217.77 ~# d0 U; P7 P) ~6 A8 M/ }
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙+ T7 ?& f' J$ i: V/ b; X7 I9 C
' U @8 |% b. x6 h
- w' c4 S8 N5 @8 K3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R9 o9 L7 D+ `4 U) _ _) n/ g l" K* N; z
3 V9 m" r& i, E: \4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# U* A- L( S/ t( H) R/ S% p
做法
1 B6 U7 H. h' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
5 ~8 W6 L. K$ t |8 N6 @5.39.217.775.39.217.771 i6 Y3 D) n1 w
2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
[9 c; C3 Q' w6 a% a
6 x6 O8 \0 o% K$ q4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。7 I* o% T& Y: ?0 C
5.39.217.77+ p$ `7 W. T4 u q4 A0 i" F* T
4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 ; P$ Z. I: J5 W
0 R, X0 {. z* l7 n9 N8 f1 d5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z3 }9 h6 @3 u3 p; e
|
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|