睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，) Y7 g( c, l4 c8 r5 h
精神變得恍惚，痛苦得很。
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. i* }8 u0 U* W0 ^8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況， Y% h; ?; j0 G
就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。公仔箱論壇2 v/ w4 V" W6 h. ~) N
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果& T" C) f" q& F, d* Y+ |; a
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助/ }! o- r. \* u
消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒5 s5 _- I# f2 ]
素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟tvb now,tvbnow,bttvb8 R; V; J7 d, C1 h8 u6 \
鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的
# L6 Y& m$ y- K2 b% F$ A: d5.39.217.77效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
5 m4 B' l x/ {5.39.217.77體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好5.39.217.77$ G# E+ _3 K2 ~, A0 v
快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序
8 E3 h0 E, G M! o" c又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的公仔箱論壇* l( ~) h: ?, M
選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
{1 Y8 \/ M3 Q% \4 R6 ~. d2 ]公仔箱論壇蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
1 n, Q8 l5 x5 o( b. L5.39.217.77纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜5.39.217.77$ O* n1 O7 r0 O. G
現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。2 ]4 k; J5 T( P
一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富
- |' J$ Z- `- |! D1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的8 e% \0 _; a6 ]' g! X5 [8 }
元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以tvb now,tvbnow,bttvb8 \& r9 _! S: S3 R* [
多吃蘋果有提高智能的功效。5.39.217.77+ a7 }( A" R: J, x0 K: _
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。5.39.217.77/ Y( B) i% ~. t7 n
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有
- @* ]. A0 C: J+ W1 p2 W d! [消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得
4 }# J# K4 |6 G# i4 ]3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點公仔箱論壇+ P. O* H4 w. d$ _/ J. S- Q
蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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