[藥膳] 有益肝脏8种美食

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燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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' s0 z! W6 a- \- F, I6 T& m5.39.217.77玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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" k7 L5 q- E# O2 D6 n海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇4 u  O0 T0 x  |  }3 u% B8 c
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；3 W6 r+ |# r* {& n: b" L/ u
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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) U: b( k' S7 Y- f+ ]洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 H# \& C% f  t9 p

7 t4 t& }8 H  a: j/ q甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。