燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
, k$ k. [$ {: a( K; Y
7 T: ~7 g2 {: i公仔箱論壇玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
) r3 q5 d$ G' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% J+ G' m0 Y# X
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；' z; g& g+ l9 l. W6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) L& Z- a! A; n
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
! E* s ] Y, O% Z. Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ d; f) A; ~" o# p: [2 w6 H: L
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
: j/ y$ l, @" l* C% H5.39.217.77公仔箱論壇2 f( L5 r. q# u! {' q( t# U
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
) r5 B0 N2 F! w9 f" E+ E# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& ?" N! _' P! w8 X
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
: \5 y7 ~0 |# q0 C1 S- p
# s& Y: _0 j# T" E3 p0 Xtvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 