燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；5.39.217.774 d" M- v- r ?, z' b3 I
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；$ }: i ?7 x" @) @& [" [+ h8 F
7 A% `- {/ _3 b2 t R5 G. ]1 H& ktvb now,tvbnow,bttvb海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；" O8 G# J" N! m1 ^2 U3 x
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；5.39.217.77+ i) D: ~- f: d7 g7 Y& P
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
0 ` H c" m @( b. y ] Z+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# j, a# x9 ]9 `+ B o+ q3 ^, h
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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0 i+ ^3 r- M' v; ntvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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