燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇! B/ v' m* p8 _9 E8 g2 j
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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, E: I' h* X1 p1 m% b8 H' I6 @公仔箱論壇海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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/ t6 K ^* P' ^9 e5.39.217.77大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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& O. _5 v; m, I9 S0 r公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；, A) }3 X& [- E8 J* U
1 W! R1 h: q! G" b; `3 C/ R6 I5.39.217.77洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；5.39.217.778 j' E) e: K% ?/ ?8 f5 g" t
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb) N/ b/ S+ s$ {: ]8 Q
6 ]+ A0 n3 T/ B K6 O# ~9 x& i: X, v公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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