燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
1 K) d) G/ x; b% V) Y0 C Q4 S6 _7 J' q0 L+ O; E
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
) [% \ V& i3 L! [公仔箱論壇9 J! N' ^! Z) T
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；5.39.217.770 H! t' U' Y+ Q. s& J& j7 @
& G V) n: k, p; q. t公仔箱論壇大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
! [. L, T+ Q( x$ z! K1 G1 e0 @5.39.217.77公仔箱論壇, s4 F) ^/ }6 e. d7 T2 R s$ \
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @- H! h H* p
# P X! R U* O6 b g公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb* L; Y6 m( ^$ i: k1 }+ H
公仔箱論壇" W( `6 M/ B+ J' T( Q( ~, a
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
3 N4 Q, u5 J- T$ b' `' b+ v& i5.39.217.771 _5 o |3 M" b7 {( H1 S. `
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 