燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；) F: d- b: @" X* _1 S
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；% I" I2 V+ f; l; g. G* a% V& G
: }: P2 ~( I: x8 n! `tvb now,tvbnow,bttvb海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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0 k9 z7 K% N2 [6 Q5.39.217.77大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；5.39.217.778 C& N! V, T1 o: B) J/ O9 ]) ]1 M
) s( O; e# |6 n6 u) L+ d牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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% I; F+ O" d; T) A& q3 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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. {$ M9 f6 N- {$ F I甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。5.39.217.77# a, s6 z9 Q, E/ N6 \
$ m) @2 s% }* R/ m3 H9 n6 @% \# r另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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