燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；tvb now,tvbnow,bttvb6 k. F0 J3 u4 A9 u+ d6 p; z# y
$ |+ E0 h0 g7 [玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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: V' P; Y& L" p0 R0 I# B q1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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- S5 q9 |9 m: o% L大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；9 [% y- S! [ E7 p& _
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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* b4 d- }8 E7 i; ]甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。5.39.217.779 a$ u- f( W% \3 ]
. x5 `" K8 a$ i* h1 S& t% k5.39.217.77另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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