燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；2 @- A3 n+ v8 ?8 e
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvb now,tvbnow,bttvb8 x! K5 T+ P2 m' Z3 G# ^
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇9 @. O. L3 ?. x2 y
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c9 Y9 R% c2 g: Z( e
+ N, ?. U0 o1 @% Y! r: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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, a: N( b! v9 Q. X4 ?甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb: J& \' D. F4 C& k+ C8 U% ]8 G4 m
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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