 tvb now,tvbnow,bttvb9 j1 }- p! K3 m5 m, z
公仔箱論壇6 n( K2 F' T, e5 E3 k
材料
3 X7 b3 V) I* O& |+ l9 u5 G: e$ t$ W( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o& E J% ~9 A- c6 r) M9 c: A
|, s/ t$ C9 }3 ^3 |調味料
3 J, {5 X, N9 ]! M5.39.217.77檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙
( e) b4 u5 F, ?/ d8 ^ E1 `5.39.217.77
6 [' g6 J- y7 h) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. O' M" t3 Y( m
做法
: e. L; \$ Z! {1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。
7 @$ U( n. y1 Z0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 y/ M# a8 a3 c5 f
2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" ]8 W: M! s3 S
. j. _( O1 K1 v$ a% A3 m r
3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。1 @9 U2 |/ a& d1 c w5 x
, h J4 Q ^& A0 f8 T4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。
/ l! _+ ^) c0 I' p% @9 V( s) t5.39.217.77
2 O% t- b* S# ]5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。5.39.217.77+ r: W3 m, n( }
6 B! u1 p z B* m( Utvb now,tvbnow,bttvb6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! D& Q8 y3 Z6 D! p( d x
8 ?7 \/ K: b7 F8 `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, S3 O7 I C5 i6 W" d
. F; t' t% j, i5 q
 公仔箱論壇( @2 `, h% \! c2 V+ d% l
) _: }7 w* r; c7 f: K
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l1 Q1 U5 ]& ^" [! k
) G4 \2 k! f6 t/ P$ g% Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. q, O& ]( g% T8 I/ r$ [+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb- s. e1 N3 X! T" c
& d9 V5 f3 `( r) j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m7 d$ F: B4 Q7 K4 htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-6-15 07:47 AM
| 