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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y* T' R0 I8 @1 N' e
材料
* L; w$ `" M0 i# H0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j, }+ x& Z( e' a& Q) ?4 ^
! o2 [4 f# J' T5 h公仔箱論壇調味料
1 h5 L' m8 X/ p3 R4 c公仔箱論壇叉燒醬 2湯匙、麻油少許; v$ s& W y+ y
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做法
7 i. T! W- f1 T5 i5.39.217.771.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
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/ t' ]+ B* I& b- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。
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4 X. E) E! i$ M8 ?5.39.217.773.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。公仔箱論壇! C/ f& N; O+ Q! c* C5 c) v
% Q, ~9 Z+ @6 [4 q8 [5.39.217.774.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。
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4 V6 j/ u9 T# y; q- D7 R5 E5 W7 Y) ~) `* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* q0 }+ _! N8 c8 Q4 x* T( `( f
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5 h& @( w! G' l/ m* ^$ T9 O營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。# E% j- K( T7 A
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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