1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
0 D; _: ~7 D& t' |" J公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb' \* {+ V" A. H+ d) B6 d( |
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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+ _3 O! L- p6 d7 f5 U. h. R4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯
! m8 S+ Z- v; p. J( R( i3 w- S5 n 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。1 ]4 N' Y* K. e# O
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ X" E0 {& U) B* K) P) j j
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb j+ R% g0 Y( i: |1 [" B; a
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇1 U6 L7 n4 F% b R1 d
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
- }3 W' n2 v' C7 h. g7 v! L& Stvb now,tvbnow,bttvb 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( V6 V1 i% J' o3 |2 ?" C
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早晚養胃粥5.39.217.77; ^) Y- ]; p' a/ `
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。" t& J. k! m6 p' {# R/ i
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。5.39.217.770 A6 e* l: z; O, w0 I9 H+ s
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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