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可以試一試這個方法.
7 F* Z& V2 Z* N, e) `9 L2 J' {( Gtvb now,tvbnow,bttvb1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.5.39.217.77( R4 ]; A) j* {0 e
2.喝回一杯溫牛奶.
0 ^0 Q# [ H! g% m0 ?4 L' ]tvb now,tvbnow,bttvb3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
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F' B f% i, M' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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