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[問題] 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 i' `) o* b* Y, u
次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時
- e( Z9 G8 a+ s, S# nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我這樣算是失眠嗎?
  E8 k  x- `  j8 K" U* @5.39.217.77我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?
5 {* D8 l& j# J) |' P0 t8 ^公仔箱論壇謝謝..
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/ J, d& F8 U& Y9 o) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以試一試這個方法.
' x( i! {, e9 G4 [. t5.39.217.771.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j/ Z% I% B. B' u6 M& ]: c( Z
2.喝回一杯溫牛奶.
& Q- R, ?- d- O2 S# \3 ]: u6 W/ @5.39.217.773.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
6 v! b, j5 m7 p( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  k0 L5 p' L8 J* N3 t' k: o4 G6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  盡管試試看把.  by wong sir
*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
*****"一年之計在於春  東西南北  大地回春"*****
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