10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法公仔箱論壇8 B0 z/ d5 Z8 K; M
/ o0 C) T" V! o) c3 ?- y4 q" D5.39.217.7710 個經科學證實的長命偏方
2 A+ V: o/ [. o! A' T公仔箱論壇1. 喝茶
7 I/ K4 Z% p- } y茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
+ |- t2 c& x0 t5 f+ F" ~' ?4 c公仔箱論壇 g4 C. ?; ?3 i$ h
2. 信教
5 P, T8 _$ K( j. U$ E3 m5 k5.39.217.77美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
1 \* c, Y9 k2 H3 m' btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& t& U m+ S1 d* D
3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 G7 i4 m9 z- B3 S) c! z" T
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
8 Z; D) ~4 ]" z0 q# d: Y4 G- e! K: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R0 U N* a9 j% v7 x& e$ _' l公仔箱論壇4. 洗冷水澡2 H" N' f' X, x6 H4 A0 V' T
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
% t( x, K3 D' }5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b8 [) h; A+ |- @
5. 喝紅酒
- T' W2 S8 c* q# ~tvb now,tvbnow,bttvb英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
: w; G& t" B0 z+ \3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% C6 r0 f* N, B I5 a7 A5 f4 p; s) L
6. 養寵物
2 t" C4 D! Q5 ^7 ]! ptvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。9 p8 k" W* v' V! m; `4 U
3 R! e- w5 ~+ G9 C% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
% s4 ^' h+ O0 K* J& @1 r. o) E* t已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。1 J V! `! a% }4 v8 j
tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ f1 g) {% m& g& g- K
8. 吃得少
+ t: j9 ]: G: E5.39.217.77節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 ]2 ]3 X) b' s, t
5.39.217.77# r# a! \ b: l# k
9. 多笑笑7 J7 K# R* k5 {% u- l( h. X
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.77! N. a; f( o, ?: p
) O4 J+ ?6 a. |/ y. K; z公仔箱論壇10.跳躍; X4 q1 r- H6 @$ @+ p" h9 f3 ?9 t
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
9 W7 e1 c- X) t4 z% X公仔箱論壇
+ y6 r* f! P0 G: I5.39.217.77================================================公仔箱論壇, U) L. T4 D2 ]4 `. e. O# m9 b
4 g4 o6 {# l$ R8 W' G$ K5 Ltvb now,tvbnow,bttvb綠茶漱口可預防流行性感冒
# _( v* c g0 Y6 C6 t0 i9 s5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& f0 }' O+ d4 \% F1 X/ k
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
$ q5 H* |% f e, F# a4 rtvb now,tvbnow,bttvb
4 `( W# E, _- l( h" `$ X台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5.39.217.77$ ~9 y$ B+ Q+ f3 c
7 d2 }2 B; m. c8 }$ g日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
" @* g; m$ U$ `% u) g8 N9 t" Z
$ y+ }+ l$ T; _; S# t5.39.217.77島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
$ S) ]. R' Y1 _6 d/ g5.39.217.77
3 Q* E( T# Q/ U6 ?1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
5 A8 E' b0 _% G# t7 ~公仔箱論壇( |+ ?4 H0 Y3 K" T t: ?( _
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
, f1 M, N* |# O+ I j' v1 ]# |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ d" F: L$ {6 q7 N
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }: P' Y ^( ~6 F
& o, N! o9 a; x8 W* L) ltvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \' f8 F [; U( k0 q Q3 K2 c$ }$ U
5 L( m0 M- E% [5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 U% Y% H5 |% R1 p3 o& z
5 ~! M/ ]0 B" y7 h8 @- x' k公仔箱論壇================================================
. @0 t' l4 U! L/ h公仔箱論壇十五種水水年輕法
" ]9 ]" ?1 K9 B- H# N2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \4 h1 E ^$ g+ E! \
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
. d4 L& N$ j- c& V( Gtvb now,tvbnow,bttvb. r5 N- _% s3 d$ b$ X
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。5.39.217.77/ P2 Z$ k# m- N
8 u: b F, b% `3 T
2、養狗─可以年輕1歲。5.39.217.77" K' ]$ L0 k) `, {/ \! j3 A% ?
$ a/ \8 N4 J) m5.39.217.77強迫運動，因為要帶動物出門便便。
5 f6 ~+ G" V6 u8 l- E0 xtvb now,tvbnow,bttvb9 U6 l" F2 |: x9 W/ o
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
8 }6 }$ a8 h" i; Q) _4 h; x8 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k c) A. v3 D' H6 |8 m& g1 O
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
2 L7 v O% b) X2 R1 Utvb now,tvbnow,bttvb
5 P( L8 t3 X- @* b5 q4、舉重─年輕1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb) Q- o+ E/ Y6 i! ]' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- i6 L" o7 |' h4 v7 W# K
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。8 R8 w# A2 \. a9 y
9 T9 e% i5 i0 R( ^) U# f5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" |" J' t8 F! y7 L$ |
7 K8 \8 K5 j' k g$ n. R0 ytvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
. J: R9 g% }9 n& E. X2 ^* z5.39.217.77
$ X, S, _# V3 o5 l& Q5.39.217.776、交朋友─年輕2歲。
$ m1 I: \! K; `! v; i% s- v
' y& D, @$ @ r- K2 V5.39.217.77交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
! A+ ^( B: u2 x5.39.217.778 z* M8 b! j1 j, {% {! r$ @
7、大笑─1.7歲。( x6 G# {+ r# _$ W! G! L. V# Z
tvb now,tvbnow,bttvb, _, i% O! h3 d8 h6 v
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
R* O' O: P c3 t: K/ h, U/ N; ~# H, g( y7 S2 L
8、上課─2.5歲。: f& W. {& T- m k. E. s* ^0 W
公仔箱論壇4 y, `* j4 ^! K/ e
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
# i3 L9 I* w W) V$ o公仔箱論壇
7 r- `% B. A8 @4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。
( U g# \, q& J# e) z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 I; G+ X0 k9 u) L) G, L- _2 |
這是一項不錯的健身運動。
; M2 W9 L3 p, C T! X' _3 [ I) K+ n5.39.217.77
0 \, T$ p L/ X4 |; }2 F0 b) ]" D8 G10、充足睡眠─年輕3歲。
" x7 V& Z" E7 i1 R& z5.39.217.77
9 W( B' O7 c7 ^0 q8 r. q, Mtvb now,tvbnow,bttvb應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
* b7 d9 S" Y9 D1 K. i1 L
7 l4 S+ b7 [, A# S/ g4 D11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。 Y$ _; m6 f( R- Q: M) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 H0 F6 t7 }: g
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。& K6 \3 G5 v0 t0 ?* N9 t, `1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 }7 G4 f9 k% ~0 \
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 @' V( G( n, G. B i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 }, m, n. {% }6 L
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
( Y( _) V) b' O. N/ L; D3 s( T. S/ r9 M6 D) Q! t% `
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
7 ?: z, O0 y) C$ M/ z% c公仔箱論壇5.39.217.77$ _# v, H! m5 ]4 K
14、運動─年輕6.4歲。* j, w+ Z- [& B$ b3 K
+ g) K5 W6 d0 Q' Q. G/ k5 M一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。* e# E) _) N% ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 u9 T7 e, E3 L
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
6 d3 m, l3 j6 R& n( z, C( E0 L5.39.217.77公仔箱論壇/ R: e( H; S+ j2 @! N
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|