材 料 : 6 隻帶子
$ G- f% h$ T, K1 O/ @6 c- _tvb now,tvbnow,bttvb6 隻鮮蝦9 Z; B6 G+ h l% M+ B4 |' f9 M
6 隻青口
6 J0 k7 @( d* O: W7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 件魚柳tvb now,tvbnow,bttvb5 o4 d+ H, k X e9 [, k. s: F
2 件蟹肉
3 U/ t" O7 [% e/ r. ]9 y1 e公仔箱論壇2 碗白飯
2 d6 Z6 P5 a: Q4 L9 t1/4 杯粟米tvb now,tvbnow,bttvb, [0 v! ?) z0 G4 ]
1 湯匙牛油& N6 _7 a/ w, ]* ^$ f
1/3 杯紅椒粒
+ |# l5 @- D! s: s _1 W6 h5.39.217.771/3 杯青椒粒
! G' E4 z( q$ w( W% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb# j8 t3 ]: S! z1 [$ M- M8 m' N
1/2 杯洋荵粒
1 L1 T7 T( y4 W/ T+ atvb now,tvbnow,bttvb800g 意粉4 }" i/ ]! |! i% ]& p1 q; o
/ T5 ~" |; [% \5 E: c調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
) j7 \7 J( p- q( g! qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 @6 w+ W- o1 o/ C& c2 F
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
! W' `4 V! y: J. l; i8 Z4 e* W公仔箱論壇(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
9 k7 a0 G# F/ ~! o& j2 P% i! o, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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