材 料 : 6 隻帶子
: J, ]5 C3 Y. g5 Z1 R6 隻鮮蝦
6 O7 X) y8 L& L8 n1 l6 隻青口
/ X5 D3 ~) C5 z4 M* R" ]5 o' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 件魚柳& Q) E$ |5 ~, B( _% ~, D8 A! f. b
2 件蟹肉
2 `, Z8 R% G7 [$ H d- B8 K! B6 htvb now,tvbnow,bttvb2 碗白飯
2 a! d# G/ k4 g7 Z2 X- E公仔箱論壇1/4 杯粟米& h# ^" @% I. f2 i; t/ o/ F. B$ u
1 湯匙牛油
- i) V+ N! z) ^$ x5.39.217.771/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb7 ?% f# k6 q1 ]' P# f9 n
1/3 杯青椒粒5.39.217.77% @" n7 Z4 S5 B9 e2 k
1/2 杯番茄粒 }4 d- R6 }! `' w3 o4 V. n. h
1/2 杯洋荵粒
4 \$ B R8 t1 t- g% e2 L L800g 意粉
, K, F( I" R0 E" Y' `5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j4 M, o+ H7 k公仔箱論壇調味料 : 鹽及胡椒粉各少許5.39.217.773 z0 b/ `% S/ ]4 t& k
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。, ]7 G8 w y& p) I( A
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
% d1 ?1 [" _1 D1 k2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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