材 料 : 6 隻帶子
2 @" W8 M6 _ F1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻鮮蝦5.39.217.777 o0 k/ A( y7 E [( C/ D
6 隻青口
) D" A$ \1 |, V; a' X5.39.217.776 件魚柳
' m3 @3 F$ r+ V! A$ c2 件蟹肉) v' ^) O" I9 o! U3 k, A
2 碗白飯/ m0 r5 k: ~3 p4 W$ i& p3 z
1/4 杯粟米
7 n" u; r; Y' y5 P. ~9 }+ K0 c) ftvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油7 c6 ^. K) E3 E9 |7 Z: Z* W, _8 G
1/3 杯紅椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e3 P" I' \1 z# y6 H% R
1/3 杯青椒粒
/ \4 \( ~+ F& n% p+ D7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. R$ e0 W5 m( ]2 b" x! S
1/2 杯洋荵粒2 S9 f7 @) N: S$ k: L
800g 意粉
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U+ }! a! Y9 T( I3 J/ e- B% ]調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
/ _+ B: W2 Z" Ttvb now,tvbnow,bttvb: g: j7 V5 c6 B6 c; g+ @* `. X
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
' D/ _4 C% P+ e8 L6 E(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
2 q7 c! `' ~+ `* o3 M(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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