材 料 : 6 隻帶子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C9 X" h5 y- L/ E0 a6 V
6 隻鮮蝦5.39.217.77. n! I4 l* K# x! j
6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb$ R2 W) o, w' C5 n
6 件魚柳
5 ?9 H% x1 v; }9 s3 D( ^! htvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉
3 P _- d$ e$ \/ y- l* a( i' v. w公仔箱論壇2 碗白飯
' Q; F& i) m( C! Y& l$ O8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米
6 E8 t! Q6 T; @, d1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^0 M* ~. F# k: D, g
1/3 杯紅椒粒* k+ r1 I( B4 f$ |8 V
1/3 杯青椒粒
% f7 E' ^$ P* U9 j, n2 o6 @! E1/2 杯番茄粒
' B- S: b% T$ `, \6 A4 j+ X/ w) _tvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯洋荵粒5.39.217.773 }9 H+ N6 V) _
800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb; i$ _; |* Q# V6 o5 |- X$ _0 y
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
+ ^5 ^5 ~7 c, X! ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb* I* X. R% @/ U1 ]3 l- H( s
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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