焗海鮮咖哩飯
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【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb( Q: I5 \# Q/ y, k' o$ s) ]
咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb; _( @" s1 c8 l/ k5 O2 E3 Z$ P
蛤蜊 適量 5.39.217.77 u) S( E4 F6 \9 ?+ Q0 n
花枝 適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 l+ d" Z' ^# A5 u0 B
蝦 5～8隻
& u( J% s6 s: |( t; w8 ~5.39.217.77魚片 適量 ! ]2 a4 I3 i. g8 Q4 j8 C
胡蘿蔔 1/2個
6 v$ }7 p( A* l$ J5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1小個
+ a& t* C1 z- d: I+ v8 P2 X花椰菜 適量
- O& j# `# G) {* s3 Ntvb now,tvbnow,bttvb高湯 少許
6 E6 N; f) l4 U3 n) _" A: j白飯 1.5碗 tvb now,tvbnow,bttvb) C% O- G7 b6 Z3 D% [
起司粉 適量 # B* }0 T ?$ D
【做 法】 9 B8 V0 s7 h% T7 A* s
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
: R1 {# ^$ h ?' a, `公仔箱論壇2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
+ [# o- m+ ]4 M" X5 ]" V5.39.217.773.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
" J6 N& W i0 b3 O( |5.39.217.77【備 註】
' }: @9 x/ @" ?( c5 m, Z( A6 n3 M: q公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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