嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V+ k4 w( U3 k
用时：20分钟5.39.217.772 ^' D/ B, V, M9 z
特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
$ n: {: o" a) e2 [$ |5 L 主料：亚片鱼
+ i# S" j# [& r5.39.217.77 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ V w& G; V, e0 V& Q+ S
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 y% P0 F8 Z( l. P
1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
& F) s# U; X' B; B1 x1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
) C" O$ w1 V4 Y3 t, K公仔箱論壇 3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
6 O! k" P }% ? K8 A* j y# y9 f8 {5.39.217.77 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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